GIMNASIA MENTAL (nuevo)
Facilita: Ana Octavia de Petre Jueves I 11:30-13:00h
Estimula y mantiene tus capacidades cognitivas superiores, como la memoria, la atención o la percepción, entre otras, mediante la realización de ejercicios, juegos y actividades prácticas. La finalidad es mejorar el funcionamiento cognitivo para una mejor calidad de vida.
Socio/a +: Gratuito No Socio/a: 60 €
ESTIMULACIÓN COGNITIVA
Facilita: Sara Lanza
Miércoles I 18:30-20:00h
Enero – Abril
Estimula y mantiene tus capacidades cognitivas superiores, como la memoria, la atención o la percepción, entre otras, mediante la realización de ejercicios, juegos y actividades prácticas. La finalidad es mejorar el funcionamiento cognitivo para una mejor calidad de vida
Socio/a +: Gratuito No Socio/a: 60 €
TAICHI
Facilita: Silvia Pereda
Lunes I 10:00-11:00h
El Tai Chi es un arte marcial chino de defensa con movimientos coordinados y armónicos. Se conoce como meditación en movimiento. En esta actividad se hará una serie de lentos ejercicios que refuerce la postura y el equilibrio, adecuando la respiración a cada uno de ellos. Así, realizando distintas series de pasos encadenados se consigue reducir la ansiedad y el estrés.
Socia/o +: 156,75€ No Socia/o: 242,25€
(Pago en 3 cuotas. Socios/as +: 55€ | No socios/as: 85€)
YOGA
Facilita: Encina Martínez
Jueves I 10:00-11:00h
El Yoga es una disciplina en la que se trabaja con el cuerpo, pero también con la mente. De tradición oriental, se basa en la práctica de las llamadas asanas: diferentes posturas armonizadas con la respiración y la meditación. Estas conllevan una serie de ejercicios de estiramiento o equilibrio y técnicas de relajación.
Socia/o +: 156,75€
No Socia/o: 242,25€
(Pago en 3 cuotas. Socios/as +: 55€ | No socios/as: 85€)