Recuerda
- Las inscripciones comienzan el 16 de junio.
- Renovación de matrícula preferente para socias/os+ del 16 al 30 de junio
- Matrículas nuevas/os alumnas/os a partir del 1 de septiembre.
- Te puedes informar e inscribir en el teléfono 682122305
- Las matrículas presenciales y la atención a la comunidad se harán en la sede de UNATE en Laredo situado en la calle de San Francisco 23 de lunes a viernes de junio y septiembre de 10 a 13 horas
- Las socias+ y socios+ tienen descuentos en las actividades que pueden suponer hasta un 35% de ahorro.
Modalidades
- Alumno/a
- Socio/a+: 50€ (Te desgravas 40€) (puedes optar por la cuota solidaria de 90€)
- Socio/a+ matrimonial: 48€ por persona (puedes optar por la cuota solidaria de 60€ por persona)
- Socio/a+ benefactor/a: a partir de 140€ (te desgravas 112€)
Requisitos para la matrícula
- Edad superior a los 50 años.
- DNI Original.
- Firma del documento de responsabilidad y protección de datos.
- Declaración de salud (para actividad física).
Calendario lectivo 2024-2025:
- Fecha de inicio: miércoles 1 de octubre
- Fecha de fin: viernes 19 de junio
- Vacaciones de Navidad: del 22 al 7 de enero (ambas incluidas)
- Vacaciones de Semana Santa: del 2 al 10 de abril (ambas incluidas)
ÁREA DE SALUD Y BIENESTAR
PILATES
Facilita: Luisi Indias
ANUAL.
- Grupo A Lunes y miércoles I 10-11h.
- Grupo B Lunes y miércoles I 11:15-12:15h.
Buscamos transmitir y practicar la correcta alineación del cuerpo y aprender desde dónde se inicia correctamente cada movimiento. A medida que la persona progresa, desarrolla la conciencia y corrección de posturas.
Socia/o +: 188,10€ Alumna/o: 269,90€
Pago en 3 cuotas Socios/as +: 66€ Alumna/o: 94€
TAICHI
Facilita: Silvia Pereda Martes y jueves I 10-11h.
ANUAL.
El taichi es un arte marcial chino de defensa con movimientos coordinados y armónicos. El chikung es un movimiento terapéutico de origen chino basado en la medicina tradicional. Se conoce como meditación en movimiento. En esta actividad se harán una serie de lentos ejercicios que refuerzan la postura y el equilibrio, adecuando la respiración a cada uno de ellos. Realizando distintas series de pasos encadenados se consigue reducir la ansiedad y el estrés.
Socia/o +: 188,10€ Alumna/o: 269,90€
Pago en 3 cuotas Socios/as +: 66€ Alumna/o: 94€
YOGA EN SILLA (nuevo)
Facilita: Jael Cabieces Martes y jueves I 11:15-12:15h.
ANUAL.
El Yoga es una disciplina en la que se trabaja con el cuerpo, pero también con la mente. De tradición oriental, se basa en la práctica de las llamadas asanas: diferentes posturas armonizadas con la respiración y la meditación. Estas conllevan una serie de ejercicios de estiramiento o equilibrio y técnicas de relajación.
Socia/o +: 188,10€ Alumna/o: 269,90€
Pago en 3 cuotas Socios/as +: 66€ Alumna/o: 94€
ESTIMULACIÓN COGNITIVA (25 sesiones)
Facilita: Ana María Bartolo Jueves I 17-18:30h.
Estimula y mantiene tus capacidades cognitivas superiores, como la memoria, la atención o la percepción, entre otras, mediante la realización de ejercicios, juegos y actividades prácticas. La finalidad es mejorar el funcionamiento cognitivo para una mejor calidad de vida
Socio/a +: 90€ Alumna/o: 120€
GESTIÓN EMOCIONAL (10 sesiones) (nuevo)
Facilita: Hilde Bigaré Viernes I 10-11h.
ANUAL. Comienza: 6 de febrero
Aportar nuevos conocimientos, percepciones y herramientas para generar un mayor bienestar emocional, mejorar la autoestima, fomentar un mindset más positivo, facilitar una mejor comprensión de conflictos y del por qué o para qué de ciertas situaciones, aprender sobre comunicación más efectiva, generar relaciones y límites saludables, mayor resiliencia, etc…
Socia/o +: 50€ Alumna/o: 85 €
DANZAS DEL MUNDO BALFOLK (10 sesiones) (Nuevo)
Facilita: Hilde Bigaré Viernes I 11h-12h.
Comienza: 6 de febrero
Combinar la apertura a la cultura y el disfrute de diferentes tipos de música con el ejercicio aeróbico suave, trabajando la coordinación motora, la memoria, el ritmo, y la sincronización con las otras personas.
Socia/o +: 50€ Alumna/o: 85 €
BAILE EN LÍNEA
Facilita: Dolores Marcos Viernes I 17h-18:30h.
Las clases serán de baile individual, y en ellas se trabajarán pequeñas coreografías “en línea” inspiradas en diversos bailes o músicas de carácter social, todas ellas con un origen común: la cultura latina. Por ejemplo, salsa, bachata o merengue. También se tratará el marco cultural del origen de estos bailes, su historia, sus protagonistas, etc, en pequeñas pinceladas, para dar un contexto.
Socia/o +: 156,75€ Alumna/o: 213,75€
Pago en 3 cuotas Socios/as +: 55€ Alumna/o: 75€
RISOTERAPIA (10 sesiones)
Facilita: Marc Torrent Jueves I 18:30-20h.
Comienza: 2 de octubre
Curso-taller que aúna tres actividades distintas: actividad física, pedagogía del juego e inteligencia emocional cuya finalidad es generar bienestar a través de la práctica consciente de la risa.
Socio/a +: Gratuita Alumna/o: 120€
HÁBITOS SALUDABLES PARA EL BIENESTAR (10 sesiones) (Nuevo)
Facilita: Luisa Ferreiro Carnota Jueves I 11-12h.
Comienza: 5 febrero de 2026
Una alimentación completa y nutritiva, descanso nocturno suficiente, de calidad y a las horas que corresponde, el respeto de nuestros biorritmos, mantenernos hidratados, activos, con contacto social…
El curso hace una revisión a las necesidades más fundamentales de nuestra fisiología para optimizar nuestra salud hormonal, el rendimiento, nuestra energía y sensación de bienestar.
Socio/a +: 10€ Alumna/o: 120€
HUMANIDADES Y CIENCIAS SOCIALES
TODO LO QUE HAS QUERIDO SABER SOBRE LA HISTORIA DEL ARTE Y NADIE TE HA EXPLICADO (7 sesiones) (Nuevo)
Facilita: Emma Faraudo Sainz Martes I 18:30-19:30h.
Comienza: 7 octubre (encuentros quincenales)
El objetivo del curso será entender el arte como vehículo, no solo de experiencia artística, sino como medio de comunicación, protesta, reflexión y emoción. Fomentar el pensamiento crítico. Evaluar la manera en que los diferentes contextos han definido la “belleza” y el “arte”, para así cuestionar concepciones actuales. Implementar el método científico para la creación de hipótesis como trabajo intelectual. Desarrollar sensibilidad artística. Apreciar las obras con una mirada más profunda, más allá de lo técnico y los materiales.
Socio/a +: 25€ Alumna/o: 40€
HISTORIA DE LAS IDEAS ESTÉTICAS (7 sesiones) (Nuevo)
Facilita: Emma Faraudo Sainz Martes I 18:30h-19:30h
Comienza: 10 de febrero 2026 (encuentros quincenales)
Como objetivo general, generar una conciencia absoluta sobre la capacidad de apreciación del ser humano. Pero buscamos comprender la evolución del pensamiento estético; analizar los cambios en el concepto de “belleza” y “arte” a lo largo de los siglos y en las distintas culturas; relacionar el arte con su contexto de manera razonada; estudiar las dietas estéticas en comunión con el contexto histórico, político, social y filosófico para comprenderlas y disfrutarlas del mejor modo; identificar teorías y corrientes estéticas, desde el idealismo clásico hasta la estética posmoderna; identificar las influencias en la producción artística y las maneras de percibir el arte, y, por último, analizar la función del arte.
Socio/a +: 25€ No Socio/a: 40€
LOS TESOROS PREHISTÓRICOS DE LA UNESCO EN CANTABRIA (15 sesiones) (Nuevo)
Facilita: Laura García del Cerro Lunes I 17:30-18:30h.
Comienza: 2 febrero de 2026
El objetivo principal es que se conozca en qué consiste el Arte Prehistórico mediante las cuevas reconocidas por la UNESCO como Patrimonio de la Humanidad. Donde se ubican, cuales son visitables y cuáles no, qué maravillas esconden a nivel artístico como para que hayan sido consideradas como tal y todo aquello que despierte curiosidad al alumnado y que puedan ser resueltas.
Socio/a +: 50€ No Socio/a: 70€
ÁREA DE ARTE Y RECREACIÓN
GUITARRA
Facilita: Alfonso Paradelo
- Básico Miércoles I 18-19h.
- Avanzado Miércoles I 19:05-20h.
Facilitar sus primeras experiencias musicales de forma amena y asequible desarrollando la percepción auditiva y visual. La organización de la actividad: se estructura cada clase en explicaciones teóricas, lectura musical y acompañamientos rítmicos.
Socia/o +: 142,50€ Alumna/o: 199,50€
Pago en 3 cuotas Socios/as +: 50€ Alumna/o: 70€)
AJEDREZ INICIACIÓN
Facilita: Ángel Bueno
Viernes I 11-13h.
Iniciación al juego de ajedrez, sus técnicas, movimientos y estrategias. Reforzaremos la capacidad de concentración, mejoraremos la agilidad mental y fomentaremos el ajedrez como actividad social.
Socia/o +:213,75 € Alumna/o: 285€
Pago en 3 cuotas Socia/o +:75 € Alumna/o: 100€)
TALLER DE ARTES PLÁSTICAS Y MANUALIDADES
Facilita: Aurora Zorrilla
Martes I 11-13h.
Conocimiento y práctica de las técnicas artísticas con las que trabajar con materiales como la madera (cajas, pequeños muebles…), tela (camisetas, paraguas…), seda (fulares, pañuelos…), cristal y cerámica (jarrones, botellas…), metal (bandejas, lecheras…), etc. Con ellas crear objetos artesanales únicos, personalizados y útiles.
Socia/o +:213,75€ Alumna/o: 285€
Pago en 3 cuotas Socios/as +: 75€ Alumna/o: 100€
AULA DE IDIOMAS
CONVERSACIÓN EN FRANCÉS PARA LA VIDA COTIDIANA. VOUS PARLEZ FRANÇAIS?
Facilita: Tildy Maty Lombardo (Voluntaria UNATE)
Viernes I 18:30h-20h.
Comienzo: Viernes 24 de octubre (encuentro mensual)
Sesiones meramente prácticas donde el objetivo principal es buscar la fluidez, desarrollar y mejorar sus competencias comunicativas en lengua francesa y cuyo nivel de conocimientos le permita comprender los contenidos expuestos y participar activamente de la conversación.
Inscripción gratuita
CINE EN FRANCÉS (Nuevo)
Facilita: Tildy Maty Lombardo (Voluntaria UNATE)
Viernes I 18:30h-20h.
Comienzo: Viernes 7 de noviembre (encuentro mensual)
A través del visionado de películas en lengua francesa, aprenderemos a hacer preguntas, dar instrucciones, expresar opiniones y discutir ideas en francés, todas habilidades esenciales para una comunicación eficaz.
Inscripción gratuita
TICs
Silbo! Tu ayuda digital(Nuevo)
Facilita: Araceli Rodriguez (Voluntaria de UNATE)
Lunes I 17-18:30h.
Comienzo: Lunes 27 de octubre
Con el objetivo de reducir la brecha digital se organizará un encuentro mensual para la resolución de dudas y problemas con el uso básico del teléfono móvil.
Inscripción gratuita
