Recuerda
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Las socias+ y socios+ cuentan con descuentos en las actividades que pueden suponer hasta un 35% de ahorro.
Requisitos para la matrícula
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Edad superior a los 50 años
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DNI Original
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Firma del documento de responsabilidad y protección de datos.
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Te puedes inscribir en el teléfono 942 22 89 22 o en el 601 070 323. También a través del correo electrónico: laredo@unate.es
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Atención a la comunidad de manera presencial: Lunes 10 a 13 horas y jueves de 17 a 19 horas.
Modalidades
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Socio/a+: 45 €
(puedes optar por la cuota solidaria de 90 €) -
Socio/a+ matrimonial: 80 €
(puedes optar por la cuota solidaria de 60 € por persona) -
Socio/a+ benefactor/a: a partir de 140 €
Calendario escolar 2023-2024:
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Inicio de curso: lunes 16 de octubre de 2023.
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Final de curso: viernes 21 de junio de 2024.
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Semanas no lectivas:
– del 4 al 8 de diciembre
– del 29 de abril al 3 de mayo -
Vacaciones de Navidad: del 25 de dic. al 5 de enero.
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Vacaciones de Semana Santa: del 25 al 29 de marzo.
HUMANIDADES Y CIENCIAS SOCIALES
GEOGRAFÍA PARA CONOCER EL MUNDO (10 horas lectivas).
Facilita: Elena Becerra
Jueves de 17:30 a 18:30h. | Comienzo: 19 de octubre
El objetivo de estas sesiones será adquirir una mirada geográfica, desde los principales temas que estudia la Geografía, las relaciones entre la sociedad y el medio físico, diferencias o desequilibrios territoriales, y tipos de paisajes. Haremos un recorrido por temas de actualidad, analizando de manera reflexiva y crítica aspectos importantes de la sociedad y el territorio
Socia/o+: 40 € Alumna/o: 50 €
PATRIMONIO DE CANTABRIA: Las joyas románicas de Cantabria
(10 horas lectivas)
Facilita: Laura García
Lunes de 17:30 a 18:30h. | Comienzo el 16 de octubre.
Cantabria es una enciclopedia abierta de arte. Recorriendo sus comarcas palmo a palmo, nos podemos encontrar joyas artísticas de muy diversa naturaleza y de amplia cronología. Si te apetece tener conocimientos sobre uno de los periodos más prolíficos en Cantabria, en este curso profundizaremos y reflexionaremos sobre el tema.
Socia/o+: 40 € Alumna/o: 50 €
TALLER DE MÚSICA CORAL
(6 horas lectivas) (4 sesiones)
Facilita: Samara Oruña
Lunes y viernes de 16 a 17:30h.
Comienzo: 3 de noviembre
A lo largo de las sesiones trabajaremos en un taller de musicoterapia a través de la música coral, desde la popular o tradicional a la culta. Cómo a través del instrumento que la naturaleza nos ha dado, que es la voz, podemos alcanzar momentos de autocontrol y gestión emocional además de trabajar la respiración y la proyección vocal sana. Todo ello, con un componente lúdico que es cantar. La parte terapéutica de cantar no solo debe de estar reservada solo para grandes vocales. Todos deberíamos poder experimentarlo sin complejos. A cantar se aprende.
Socia/o+: 25 € Alumna/o: 35 €
ÁREA DE SALUD Y MANTENIMIENTO
PILATES
Facilita: Natalia García Lópe
Buscamos transmitir y practicar la correcta alineación del cuerpo y aprender desde dónde se inicia correctamente cada movimiento. A medida que la persona progresa, desarrolla la conciencia y corrección de posturas.
Básico | Martes y jueves de 11 a 12h.
Avanzado | Lunes y miércoles de 10 a 11h.
Socia/o+: 66 €/trimestre Alumna/o: 94 €/trimestre
Pago único: Socia/o+: 198€ Pago único: Alumna/o: 282€
TAICHI
Facilita: Natalia García López
Martes y jueves de 10 a 11h
El taichi es un arte marcial chino de defensa con movimientos coordinados y armónicos. El chikung es un movimiento terapéutico de origen chino basado en la medicina tradicional. Se conoce como meditación en movimiento. En esta actividad se harán una serie de lentos ejercicios que refuerzan la postura y el equilibrio, adecuando la respiración a cada uno de ellos. Realizando distintas series de pasos encadenados se consigue reducir la ansiedad y el estrés.
Socia/o+: 66 €/trimestre Alumna/o: 94 €/trimestre
Pago único: Socia/o+: 198€ Pago único: Alumna/o: 282€
ZUMBA
Facilita: Natalia García López
Martes de 12 a 13h.
Disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de la música. Con la finalidad de trabajar y fortalecer nuestro cuerpo de forma divertida y mejorar nuestro estado de ánimo. Supone un entrenamiento moderado, aunque es un deporte cardiovascular no tiene impacto en los tobillos o rodillas. Fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para quemar calorías. Se combina el equilibrio y la flexibilidad con el trabajo de cardio
Socia/o+: 40 €/trimestre Alumna/o: 58 €/trimestre
Pago único: Socia/o+: 120€ Pago único: Alumna/o: 174€
YOGA
Facilita: Mabel Lus González
Viernes de 10 a 11h.
El yoga es una disciplina en la que se trabaja con el cuerpo pero también con la mente. De tradición oriental, se basa en la práctica de las llamadas asanas: diferentes posturas armonizadas con la respiración y la meditación. Estas conllevan una serie de ejercicios de estiramiento o equilibrio y técnicas de relajación.
Socia/o+: 40 €/trimestre Alumna/o: 58 €/trimestre
Pago único: Socia/o+: 120€ Pago único: Alumna/o: 174€
BAILE
Facilita: Pendiente de confirmar Viernes de 17 a 18h.
Las clases serán de baile individual, y en ellas se trabajarán pequeñas coreografías “en línea” inspiradas en diversos bailes o músicas de carácter social, todas ellas con un origen común: la cultura afroamericana. Por ejemplo, el swing, el rock n roll, el twist o el mambo, el chachachá, la bossa-nova, etcétera. También se tratará el marco cultural del origen de estos bailes, su historia, y sus protagonistas en pequeñas pinceladas para dar un contexto.
Socia/o+: 40 €/trimestre Alumna/o: 58 €/trimestre
Pago único: Socia/o+: 120€ Pago único: Alumna/o: 174€
ESTIMULACIÓN COGNITIVA (14 sesiones)
Facilita: Rebeca Martínez
Jueves 17:30 a 19h. | Comienzo: 5 de octubre
A través del cual se estimulará y se mantendrán las capacidades cognitivas superiores, como la memoria, la atención o la percepción, entre otras, mediante la realización de ejercicios y actividades prácticas, con el fin de mejorar el funcionamiento cognitivo para una mejor calidad de vida.
Actividad gratuita. Este taller se realizará en el Centro Social Las Rederas de Laredo. Inscripciones por orden.
ÁREA ARTE Y RECREACIÓN
TEATRO Y ARTES ESCÉNICAS
Facilita: Alicia Romero
Para toda persona aficionada al mundo del teatro y la interpretación. Crearemos un grupo de trabajo colaborativo con participaciones en pequeñas creaciones teatrales colectivas; Inicio en el conocimiento de los principales conceptos de construcción dramática: texto, personaje, acción dramática y espacio escénico.
Grupo I | Martes de 16 a 18h
Grupo II | Martes de 18 a 20h
Socia/o+: 77 €/trimestre Alumna/o: 102€/trimestre
Pago único: Socia/o+: 231€ Pago único: Alumna/o: 306€
INICIACIÓN A LA GUITARRA
Facilita: Fonso Paradelo
Jueves de 19 a 20h
Para iniciarse en el mundo de la guitarra en UNATE no es necesario tener conocimientos previos de música. Aprendemos a través de canciones y danzas populares. Nos acercamos a conceptos básicos musicales (melodía, ritmo y armonía) y podemos llegar a interpretar melodías.
Socia/o+: 40€/trimestre Alumna/o: 51€/trimestre
Pago único: Socia/o+:115€ Pago único: Alumna/o: 153
TALLER DE PERCUSIÓN
Facilita: Marta Gómez Miércoles de 17 a 18:30h
A lo largo de las sesiones haremos un viaje musical por el mundo a través de la percusión. Aprender a crear ritmos, técnicas básicas para tocar instrumentos, sonidos del mundo y percusión corporal.
Socia/o+: 70€/trimestre Alumna/o: 90€/trimestre
Pago único: Socia/o+:210€ Pago único: Alumna/o: 270
TICs
SILBO! Tu ayuda digital.
Asesoramiento personalizado en internet, móviles, ordenadores
Facilita: Voluntarios de Silbo
Lunes de 16 a 17h
De manera personalizada resolveremos tus dudas e inquietudes en el manejo básico de tu teléfono móvil y resto de terminales digitales. Con cita previa 601 0703 23
