Recuerda
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- Las inscripciones comienzan el 18 de mayo. Renovación de matrícula preferente para socias/os+ curso 2025/26 del 18 de mayo al 19 de junio. Matrículas nuevas/os alumnas/os a partir del 1 de septiembre.
- Te puedes informar e inscribir en el teléfono 682122305
- Las matrículas presenciales y la atención a la comunidad se harán en la sede de UNATE en Laredo situado en la calle de San Francisco 23 de lunes a viernes de junio y septiembre de 10 a 13 horas
- Ten en cuenta que todas las personas —hayan participado o no en el curso 2025-2026—, en función de las fechas de matriculación, pueden optar a inscribirse en las actividades marcadas como (nueva actividad) o (nuevo grupo).
- Cada actividad tiene un mínimo de inscripciones para ser viable. En el caso de aquellas con pago trimestral, el mínimo se debe mantener a lo largo de todo el curso.
- Las actividades con opción de pago trimestral tienen un descuento adicional del 5% si se paga todo el curso en una vez.
- Las socias/os desgravan el 80% de su cuota y cuentan con descuentos en todas las actividades UNATE que pueden suponer hasta un 35% de ahorro, actividades exclusivas y un programa de beneficios en comercios y servicios.
Modalidades
Para inscribirte en UNATE puedes elegir las siguiente opciones:
- Alumna/o sin condición de socia/o +
- Socia/o +: 52€ el curso (desgravas 41,6€)
- Socia/o + pareja (matrimonio o pareja de hecho): 50€ por persona (desgravas 40€/persona)
- Socia/o + solidario/a (apoyas el trabajo social de UNATE): 100 € (desgravas 80€)
- Socia/o + solidario/a pareja: 60 € por persona (desgravas 48€/persona)
- Socia/o + benefactor/a: a partir de 150 euros (desgravas 120€)
PERÍODOS DE MATRICULACIÓN
Renovación de matrícula preferente para socias/os +: del 18 de mayo al 19 de junio
Matrículas nuevas/os alumnas/os: a partir del 1 de septiembre hasta el 25 de septiembre.
REQUISITOS PARA LA MATRÍCULA
- Edad igual o superior a los 50 años
- DNI original
- Declaración de estado de salud (para actividad física)
- Pago de la cuota
CALENDARIO LECTIVO 2026-2027
Fecha de inicio: jueves 1 de octubre de 2026
Fecha de fin: viernes 18 de junio de 2027
Vacaciones de Navidad: del 21 de diciembre al 6 de enero (ambas incluidas)
Vacaciones de Semana Santa: del 25 de marzo al 2 de abril (ambas incluidas)
Días no lectivos:
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- Viernes 16 de octubre: Acto de apertura y Día UNATE
- Puente: 8 de diciembre
PILATES
Facilita: Luisi Indias Rodrigo
Buscamos transmitir y practicar la correcta alineación del cuerpo y aprender desde dónde se inicia correctamente cada movimiento. A medida que la persona progresa, desarrolla la conciencia y corrección de posturas.
Grupo 1 Lunes y miércoles I 10-11h.
Grupo 2 Lunes y miércoles I 11h-12h.
Socia/o +: 188,10€ / curso No Socia/o: 269,90€ /curso
(Pago en 3 cuotas. Socios/as +: 66€ | No socias/os: 94€)
ZUMBA FUSIÓN
Facilita: Luisi Indias Rodrigo Lunes y miércoles I 12-13h.
Entrenamiento aeróbico y cardiovascular en el que realizamos movimientos controlados con música específica. Utilización de diferentes planos, timing musicales y coordinación corporal.
Socia/o +:86€ /curso No Socia/o: 164€ /curso
(Pago en 3 cuotas. Socios/as +: 33€ | No socias/os: 48€)
TAICHI
Facilita: Silvia Pereda Hernández Martes y jueves I 10-11h.
El taichi es un arte marcial chino de defensa con movimientos coordinados y armónicos. El chikung es un movimiento terapéutico de origen chino basado en la medicina tradicional. Se conoce como meditación en movimiento. En esta actividad se harán una serie de lentos ejercicios que refuerzan la postura y el equilibrio, adecuando la respiración a cada uno de ellos. Realizando distintas series de pasos encadenados se consigue reducir la ansiedad y el estrés.
Socia/o +: 188,10€ / curso No Socia/o: 269,90€ /curso
(Pago en 3 cuotas. Socios/as +: 66€ | No socias/os: 94€)
MINDFULNESS (10 sesiones) (nueva actividad)
Facilita: Alma Fernández Rodrigo Martes I 17-18:30h.
Comienza: 6 octubre El Mindfulness es una técnica que permite el desarrollo de la atención en el momento presente para calmar la mente y generar bienestar. La compasión, que va de la mano del Mindfulness, es un término que proviene del budismo y está relacionado con la capacidad de dar y recibir amor. Ambas técnicas promueven estados de calma y conexión con una misma y favorecen el autoconocimiento y por ello el bienestar personal y relacional. Además, tienen excelentes resultados a la hora de gestionar estados ansiosos o de preocupación constante.
*Práctica no recomendada para personas con problemas de salud mental graves
Socia/o +: 43€/curso No Socia/o: 57€/curso
GIMNASIA MENTAL (25 sesiones) (nueva actividad)
Facilita: Gloria Matanza Cantera Jueves I 18:30-20h.
Comienza: 1 octubre
Actividad orientada fundamentalmente a la prevención estimulando las capacidades cognitivas de las personas participantes mediante actividades que trabajan la memoria, la atención, el lenguaje, el cálculo, la orientación, la velocidad de procesamiento y las funciones ejecutivas, promoviendo la autonomía funcional, la interacción social y bienestar emocional.
Socia/o +: 90€/curso No Socia/o: 120€/curso
ESTIMULACIÓN COGNITIVA (25 sesiones)
Facilita: Gloria Matanza Cantera Jueves I 17-18:30h.
Comienza: 1 octubre
El objetivo de este taller es estimular y mantener las capacidades cognitivas de las personas mayores que ya sienten algunos síntomas de deterioro cognitivo mediante actividades que trabajen memoria, atención, lenguaje, cálculo, orientación, velocidad de procesamiento y funciones ejecutivas. El objetivo del taller es ayudar a la autonomía funcional, la reserva cognitiva, el estímulo de la interacción social y el bienestar emocional del alumnado.
Socia/o +: 90€/curso No Socia/o: 120€/curso
BAILES LATINOS AVANZADO
Facilita: Dolores Marcos Oyarzabal Viernes I 17-18:30h.
Con la misma lógica de baile individual y de coreografías “en línea” vamos a avanzar en la práctica de los bailes latinos (salsa, bachata o merengue), pero también en el conocimiento de su historia y sus protagonistas.
Socia/o +: 156,75€ No Socia/o: 213,75€
(Pago en 3 cuotas. Socios/as +: 55€ | No socias/os: 75€)
BAILES LATINOS INICIAL (nueva actividad)
Facilita: Dolores Marcos Oyarzabal Viernes I 18:30-20h.
Las clases serán de baile individual y en ellas se trabajarán pequeñas coreografías “en línea” inspiradas en diversos bailes o músicas de carácter social, todas ellas con un origen común: la cultura latina. Por ejemplo, salsa, bachata o merengue. También se tratará el marco cultural del origen de estos bailes, su historia, sus protagonistas, etcétera, en pequeñas pinceladas, para dar un contexto.
Socia/o +: 156,75€ No Socia/o: 213,75€
(Pago en 3 cuotas. Socios/as +: 55€ | No socias/os: 75€)
DINÁMICA DE LA RISA (10 sesiones)
Facilita: Marc Torrent Alcover Martes I 18:30-20h.
Comienza el 19 enero
Curso-taller que aúna tres actividades distintas: actividad física, pedagogía del juego e inteligencia emocional cuya finalidad es generar bienestar a través de la práctica consciente de la risa.
Socia/o +: Gratuita No Socia/o: 120€
HÁBITOS SALUDABLES PARA EL BIENESTAR II (10 sesiones) (nueva actividad)
Facilita: Luisa Ferreiro Carnota Martes I 11-12h.
Comienza el 19 enero
Este curso hace una revisión a las necesidades más fundamentales de nuestra fisiología para optimizar nuestra salud digestiva y hormonal, y comprender y aliviar el dolor a través de nuestros hábitos.
Nos haremos conscientes de aquellos hábitos susceptibles de mejorarse, aportando ejemplos y herramientas para comenzar a hacer cambios que ayuden a minimizar o evitar incluso, algunos de los síntomas más habituales que se encuentran en consulta (como los digestivos, hormonales o el dolor).
Socia/o +: 30€/curso No Socia/o: 88€/curso
TODO LO QUE HAS QUERIDO SABER SOBRE LA HISTORIA DEL ARTE Y NADIE TE HA EXPLICADO (10 Sesiones) (nuevo grupo)
Facilita: Emma Faraudo Sainz Martes I 18:30-20h.
Comienza: 6 octubre (encuentros quincenales)
El objetivo del curso será entender el arte como vehículo, no solo de experiencia artística, sino como medio de comunicación, protesta, reflexión y emoción. Fomentar el pensamiento crítico. Evaluar la manera en que los diferentes contextos han definido la “belleza” y el “arte”, para así cuestionar concepciones actuales. Implementar el método científico para la creación de hipótesis como trabajo intelectual. Desarrollar sensibilidad artística. Apreciar las obras con una mirada más profunda, más allá de lo técnico y los materiales.
Socia/o +:70€ No Socia/o: 93€
150 AÑOS DE ARTE PARA ENTENDER UN MUSEO (7 sesiones) (nueva actividad)
Facilita: Emma Faraudo Sainz Martes I 18:30-19:30h.
Comienza el 9 de Marzo 2027 (encuentros quincenales)
Los objetivos que nos planteamos tienen un contexto establecido entre inicios del siglo XX y el arte contemporáneo y buscan comprender la simbiosis entre el arte y la institución así como desarrollar una mirada crítica del espacio expositivo para poder identificar las rupturas estéticas analizar el impacto del llamado “fin del arte” definir la evolución del espacio museístico valorar la diversidad de las narrativas y, en último término, perder el miedo al arte contemporáneo.
Socia/o +: 30€ No Socia/o: 45€
MUJERES EN LA LITERATURA (10 sesiones) (nueva actividad)
Facilita: Raquel Asenjo Dávila Jueves I 17-18:30h.
Comienza el 9 octubre de 2026
Este taller propone un recorrido ameno y participativo centrado en las mujeres en la literatura. A lo largo de diez sesiones exploramos algunas autoras galardonadas con el Premio Nobel de Literatura, y otras, en cambio, sin dicho reconocimiento.
El enfoque combina lectura, análisis, conversación y descubrimiento, siempre desde una perspectiva cercana y accesible para un alumnado que destaca por su curiosidad, su experiencia vital y su deseo de seguir aprendiendo.
El taller no solo busca sumergirse entre escritoras, sino comprender cómo han escrito, qué obstáculos han enfrentado y qué aportaciones han dejado en la tradición literaria.
Socia/o +: 70€ No Socia/o: 93€
HISTORIA CONTEMPORÁNEA: EL SIGLO XX (8 sesiones) (nueva actividad)
Facilita: Sergio Martínez Calera Jueves I 17-18:30h.
Comienza el 15 enero 2027
El curso tiene como finalidad el análisis de la evolución histórica de España a lo largo del siglo XX, atendiendo tanto a los procesos políticos como sociales y económicos. Asimismo, se busca fomentar una actitud crítica hacia el conocimiento histórico y sus distintas interpretaciones.
Socia/o +: 55€ No Socia/o: 75€
ARTE Y RECREACIÓN
GUITARRA
Facilita: Alfonso Paradelo Rentería
Facilitar sus primeras experiencias musicales de forma amena y asequible desarrollando la percepción auditiva y visual. La organización de la actividad: se estructura cada clase en explicaciones teóricas, lectura musical y acompañamientos rítmicos.
Grupo Básico Miércoles I 18-19h.
Grupo Avanzado Miércoles I 19:05-20h.
Socia/o +: 142,50€ No Socia/o: 199,50€
(Pago en 3 cuotas. Socios/as +: 50€ I No socias/os: 70€)
AJEDREZ INICIACIÓN (nuevo grupo)
Facilita: Ángel Bueno Cosío Lunes I 17-18:30h.
Iniciación al juego de ajedrez, sus técnicas, movimientos y estrategias. Reforzaremos la capacidad de concentración, mejoraremos la agilidad mental y fomentaremos el ajedrez como actividad social.
Socia/o +:160,31 € No Socia/o: 228€
(Pago en 3 cuotas Socia/o +:55 € I No Socia/o: 80€)
AJEDREZ INTERMEDIO
Facilita: Ángel Bueno Cosío Lunes I 18:30-20h.
Profundizaremos en los fundamentos del juego de ajedrez, trabajando movimientos y estrategias elementales, principios de apertura, nociones tácticas y finales sencillas. Desarrollaremos la capacidad de concentración, el pensamiento lógico y la toma de decisiones, al tiempo que fomentamos el ajedrez como actividad social y participativa.
Socia/o +:160,31 € No Socia/o: 228€
(Pago en 3 cuotas Socia/o +:55 € I No Socia/o: 80€)
JUEGOS DE MESA PARA ADULTOS (10 Sesiones) (nueva actividad)
Facilita: Emilio Cardoso Cuesta Miércoles | 17-19h.
Comienza el 7 octubre de 2026
Disfrutar de los juegos de mesa como una forma de entretenimiento activo y enriquecedor .
Favorecer el desarrollo de la salud cognitiva, mental y emocional estimulando la memoria, la atención y el bienestar personal.
Potenciar la creatividad fomentando la imaginación, la toma de decisiones y la resolución de retos de manera lúdica .
Promover una socialización fluida y divertida creando espacios de encuentro, comunicación y cooperación entre las personas
Socia/o +: 10€ No Socia/o: 120€
INICIACIÓN A LA ACUARELA: PINTANDO LA NATURALEZA PASO A PASO (11 sesiones) (nueva actividad)
Facilita: Sara Rodríguez Mesonero Viernes I 10:30-12:30h.
Comienza el 2 octubre de 2026
A lo largo de las sesiones, el alumnado aprenderá a manejar los materiales, controlar el agua y el color, y aplicar técnicas básicas a través de ejercicios guiados. Se trabajarán elementos como hojas, flores y paisajes, creando pequeñas obras personales que cada participante podrá llevarse a casa, como láminas decorativas o marcapáginas, en un proceso relajado centrado en la experimentación y el disfrute creativo.
Socia/o +:75€ No Socia/o: 100 €
AULA DE IDIOMAS
INGLÉS INTERMEDIO (nueva actividad)
Facilita: Paula Sánchez-Crespo Jueves I 11-12h.
Mejorar las habilidades básicas de comunicación en inglés, además de reforzar los conocimientos fundamentales y poder fomentar su confianza a la hora de hablar en grupo. Y poder también ofrecer un espacio de aprendizaje ameno y accesible.
Socia/o +:162€ No Socia/o: 229€
(Pago en 3 cuotas. Socios/as +: 54€ | No socias/os: 76€)
INGLÉS DESDE CERO (nueva actividad)
Facilita: Paula Sánchez-Crespo Jueves I 12-13h.
A lo largo del curso se trabajarán las bases del idioma, como vocabulario básico, expresiones cotidianas, pronunciación y estructuras gramaticales sencillas. El objetivo es que el alumnado pueda empezar a comunicarse en situaciones simples del día a día, como presentarse, saludar, pedir información o mantener conversaciones básicas. Las clases serán dinámicas y prácticas, combinando ejercicios escritos, actividades orales y comprensión auditiva.
Socia/o +:162€ No Socia/o: 219€
(Pago en 3 cuotas. Socios/as +: 54€ | No socias/os: 76€)
CONVERSACIÓN EN FRANCÉS PARA LA VIDA COTIDIANA. VOUS PARLEZ FRANÇAIS?
Facilita: Tildy Maty Lombardo (Voluntaria UNATE) Viernes I 18:30-20h.
Comienza el 29 de octubre (encuentro mensual)
Sesiones meramente prácticas donde el objetivo principal es buscar la fluidez, desarrollar y mejorar sus competencias comunicativas en lengua francesa y cuyo nivel de conocimientos le permita comprender los contenidos expuestos y participar activamente de la conversación.
Inscripción gratuita
CINE EN FRANCÉS
Facilita: Tildy Maty Lombardo (Voluntaria UNATE) Viernes I 18:30-20h.
Comienza el 13 de Noviembre (encuentro mensual)
A través del visionado de películas en lengua francesa, aprenderemos a hacer preguntas, dar instrucciones, expresar opiniones y discutir ideas en francés, todas habilidades esenciales para una comunicación eficaz.
Inscripción gratuita
