Centro UNATE Bezana

GIMNASIA MENTAL (nuevo)

Facilita: Ana Octavia de Petre                                               Martes I 10:00-11:30h
Lugar: Local Social (Travesía San Fernando)
Del 1 de octubre al 3 de diciembre

Estimula y mantiene tus capacidades cognitivas superiores, como la memoria, la atención o la percepción, entre otras, mediante la realización de ejercicios, juegos y actividades prácticas. La finalidad es mejorar el funcionamiento cognitivo para una mejor calidad de vida.

Socia/o +:  Gratuito                           No socia/o:  50 €

YOGA

Facilita: Irene Gutiérrez                                             Jueves I 11:45-12:45h

Lugar: Centro Social de Soto de la Marina

El yoga es una disciplina en la que se trabaja con el cuerpo, pero también con la mente. De tradición oriental, se basa en la práctica de las llamadas asanas: diferentes posturas armonizadas con la respiración y la meditación. Estas conllevan una serie de ejercicios de estiramiento o equilibrio y técnicas de relajación.

Socia/o +: 114€                                 No socia/o: 165,30€

(Pago en 3 cuotas: Socias/os +: 40€ | No socias/os: 58€)

YOGA EN SILLA

Facilita: Encina Martínez                                           Lunes I 11:30-12:30h
Lugar: Centro Social La Jaya (Maoño)

El yoga es una práctica milenaria que actúa sobre nuestro cuerpo y nuestra mente.
Nos conducirá a un bienestar corporal y mental muy beneficioso.

Si estamos mucho tiempo sentados frente al ordenador, sofá o cualquier asiento tensamos los músculos de la parte frontal del cuerpo. Por lo general pensamos que los dolores de espalda vienen de la parte posterior del cuerpo, pero también debemos atender y tratar el problema desde más zonas del cuerpo, trabajar nuestra atención corporal, estado mental y respiración.

Socia/o +: 114€                                 No socia/o: 165,30€
(Pago en 3 cuotas: Socias/os +: 40€ | No socias/os: 58€)

BAILE (nuevo)

Facilita: Sonia Sánchez                                              Lunes I 11:45-12:45h
Lugar: Centro Cívico Bezana (Plaza Margarita)

Clases de baile y ritmos latinos como medio para la tonificación del cuerpo, la sincronización entre mente-cuerpo y la coordinación motriz. El baile siempre es una excusa para divertirse y disfrutar que contiene también un amplio abanico de beneficios para la salud, el mantenimiento físico y mental. En UNATE, adaptamos estas clases de baile a todas las edades en un entorno de complicidad y amigabilidad practicando desde los pasos sencillos de cada estilo. No es necesaria experiencia previa, aprenderemos juntas.

Socia/o +: 114€                                 No socia/o: 165,30€
(Pago en 3 cuotas: Socias/os +: 40€  | No socias/os: 58€)

ATENCIÓN PLENA – MINDFULNESS (nuevo)

Facilita: Óscar Gutiérrez                                            Jueves I 10:00-11:00h
Lugar: Centro Cívico Bezana (Plaza Margarita)

Del 3 de octubre al 5 de diciembre

Esta práctica meditativa consiste en colocar la mente en un estado de receptividad especial, donde se registra un conocimiento exacto de lo que sucede en el momento presente, siendo observadores sin prejuicios, sin poner etiquetas. Percibiendo lo que acontece en cada momento presente.

Socia/o +:  Gratuito                           No socia/o:  50 €

GRANDES MUSEOS DEL MUNDO (nuevo)

Facilita: Alba Peredo                                                 Lunes I 17:30-18:30h
Lugar: Aula Martignas

Adentrarte en un museo es adentrarte en la historia de la humanidad. Vamos a recorrer tres de los grandes museos del mundo para descubrir todo lo que contienen y las historias detrás de sus obras más significativas.

Museo del Prado        octubre-diciembre

Socia/o +: 40€                                    No socia/o: 50€

Museo del Louvre      enero – marzo

Socia/o +: 40€                                    No socia/o: 50€

National Gallery         abril – junio

Socia/o +: 40€                                    No socia/o: 50€

Precio de los 3 monográficos:
Socia/o +: 74€                                    No socia/o: 96€

ARTE Y ARTISTAS EN CANTABRIA

Facilita: Eva París                                                      Lunes I 19:00-20:00h
Lugar: Aula Martignas

Realizaremos un recorrido por la historia del arte de la actual región de Cantabria desde sus primeros moradores en la Prehistoria hasta las últimas tendencias del arte del siglo XXI. Descubriremos ejemplos del patrimonio artístico y cultural de la región y nos acercaremos a la obra de artistas cántabros como Agustín Riancho, Francisco Iturrino o María Blanchard para conocer las aportaciones que cada uno de ellos realizó al arte de su época.

Del románico al barroco        octubre – enero

Socia/o +: 55€                                    No socia/o: 70€

Del siglo XIX a la actualidad   febrero – Junio

Socia/o +: 55€                                    No socia/o: 70€

Precio de los 2 monográficos:
Socios/as+: 74 €                                No socios/as +: 96€

GEOGRAFÍA POLÍTICA PARA ENTENDER EL MUNDO

Facilita: Elena Becerra                                                          Martes I 17:15-18:15h
Lugar: Aula Martignas

Un planeta, cinco continentes, más de 190 países y aún más sociedades diferentes, con distintos retos que solucionar. Nuestras sociedades se crean y evolucionan, nos adaptamos a nuestro entorno y a veces, abusamos de él. El ser humano ha configurado un complejo entramado geopolítico, en un contexto globalizado.

Conocer a los países y sociedades que componen el entramado social del mundo, es esencial para entender los retos a los que nos enfrentamos y los que habremos de enfrentar en el futuro.

Socias/os+: 74€                                  No socias/os +: 96€

EL DESAMOR EN LA LITERATURA (nuevo)

Facilita: Carolina Gutiérrez                                        Martes I 19:00-20:00h
Lugar: Aula Martignas

Desde las primeras narraciones que han circulado en las sociedades, el desamor —y todos los sentimientos que derivan de esta condición: el sufrimiento, la ausencia, la desolación o el deseo— ha sido el motivo de una larguísima tradición literaria.

Las novelas inspiradas en borrascas sentimentales engrosan una lista de verdaderas joyas del mundo libresco. La traición, el dolor, la pérdida o la orfandad amorosa configuran una atmósfera en que tienen cita lo sublime, lo ominoso, lo luctuoso y variopintas formas en que la estética se manifiesta en las páginas para expresar una elemental pulsión del ser humano: el amor que ya no está. Adentrémonos en este universo de la mano de textos fundamentales y diversos.

Socias/os+: 74 €                                 No socias/os +: 96€ 

HAIKUS: EL ARTE DE LOS BREVES POEMAS JAPONESES (nuevo)

Facilita: Cristina Rodríguez                                        Jueves | 17:30-18:30h

Lugar: Aula Martignas

Del 10 de octubre al 12 de diciembre

Descubriremos el arte de los breves poemas japoneses relacionados con la naturaleza (haikus) conociendo su origen, su interpretación y también realizando creaciones propias de una manera accesible y entretenida. Los haikus son una forma de mirar la naturaleza y prestar atención a los cambios del paisaje (brotes, caída de la hoja, florecimiento, …) y a todo lo que nos rodea. Haremos ejercicios relacionados con las distintas estaciones del año, a través de diversos elementos como imágenes, vídeos o música. Nos acercaremos a los principales maestros japoneses y también a algunos autores de nuestra cultura.

 Socia/o +: 40€                                    No socia/o: 50€

INGLÉS DESDE 0 (nuevo)

Facilita: María Álvarez                                              Miércoles | 9:45-11:15h

Lugar: Aula Martignas

Curso dirigido a alumnado que tiene pocos conocimientos del idioma o que estudió inglés hace muchos años pero está olvidado. Estudiaremos la gramática básica y podremos comunicarnos en situaciones prácticas muy sencillas.

Socio/a +: 128 €                                 No socio/a: 165 € 

INGLÉS INTERMEDIO

Facilita: María Álvarez                                              Miércoles | 11:30-13:00h

Lugar: Aula Martignas

Curso dirigido a alumnado que quiera seguir trabajando los contenidos básicos de la lengua inglesa y ampliar dichos conocimientos desarrollando sus capacidades de comprensión y producción oral y escrita para hacerse entender. El alumnado continúa el estudio de la gramática para adquirir más base.

Socia/o +: 128 €                                 No socia/o: 165 €

DIBUJO

Facilita: Sonia Piñeiro                                                Viernes | 11:00-13:00h
Lugar: Aula Martignas

Abordaremos, de manera individualizada, todas las técnicas del dibujo: carboncillo y sanguinas, lápiz, lápices de colores, técnica del pastel.

 Socia/o +: 151,05€                             No socia/o: 216,60€

(Pago en 3 cuotas: Socias/os +: 53€ | No socias/os: 76€)

TEJIENDO COLORES: GANCHILLO (nuevo)

Facilita: Beatriz Campo                                             Jueves | 11:00-13:00h

Lugar: Local Social (Travesía de San Fernando)

Del 10 de octubre al 12 de diciembre

Nos iniciamos en el mundo del ganchillo para crear cadenas y puntos básicos hasta realizar proyectos más complejos como bufandas, gorros, mantas y otros artículos decorativos para el hogar.

Socia/o +: 79€                                   No socia/o: 106€

FOTOGRAFÍA CON TU CÁMARA REFLEX (nuevo)

Facilita: Ignacio Sainz-Ezquerra                                 Miércoles|16:30-18:00h
Lugar: Aula Martignas

Del 2 de octubre al 4 de diciembre

¿Te gusta la fotografía? ¿Tienes una cámara réflex? Con este curso vas a poder ser capaz de manejar tu cámara para sacar las fotografías a tu estilo. Para ello aprenderemos, desde un primer momento, qué factores influyen a la hora de sacar una fotografía: tiempo de exposición, diafragma, ISO. Veremos los diferentes modos para sacar una fotografía: automático, semiautomático, manual. Nos adentraremos también en las peculiaridades de cada uno de los objetivos. Los diferentes tipos de fotografía: urbana, retrato, naturaleza, etc. Sin olvidarnos de los formatos en que se guardan las fotografías, como son el JPG o el RAW. También aprenderemos sobre los diversos modos de enfoque: automático, puntual, varios puntos, etc.

Socia/o +: 70 €                                              No socia/o: 90 €

TEATRO Y ARTES ESCÉNICAS (nuevo)

Facilita: Ana Octavia de Petre                                               Martes|11:45-13:15h
Lugar: Centro Cívico (Plaza Margarita)

Del 1 de octubre al 3 de diciembre

¿Has soñado con estar sobre un escenario? Si la respuesta es afirmativa, este es tu curso. Acércate de una manera lúdica al oficio actoral de la mano de sus tres pilares básicos: El juego escénico, la complicidad y el placer en escena.

Socia/o +: 55€                                               No Socia/o: 75€

USO BÁSICO DEL TELÉFONO MÓVIL (nuevo)

Facilita:Ignacio Sainz-Ezquerra                                 Miércoles|18:15-19:45h

Lugar: Aula Martignas

Del 15 de enero al 19 de marzo

A lo largo de las diferentes clases se aprenderá el uso de los elementos más básicos del teléfono móvil, así como de las aplicaciones que más se suelen usar. Desde cómo sacar una foto, saber dónde se guardan las imágenes, hasta aplicaciones como el correo (Gmail), Google Photos, Google Maps, Whatsapp, Facebook, Youtube.

Socia/o +: 70 €                                              No socia/o: 90 €