Recuerda
- Las actividades propuestas están financiadas por el Ayuntamiento de Los Corrales de Buelna y por la Fundación Patronato Europeo de Mayores (PEM).
- Las socias + y socios+ de UNATE son fundamentales para el sostenimiento de la entidad y, además, cuentan con descuentos en el programa de viajes y en las actividades con cuota que pueden suponer hasta un 35% de ahorro.
Tipos de socias/os +
- Socio/a+: 38 €/anuales
- Socio/a+ matrimonial 35€/ anual por persona
- Socio/a + solidario: 90€ anuales
- Socio/a+ benefactor/a: a partir de 140€
Calendario Lectivo
- Inicio de curso:
Lunes 25 de octubre de 2021 - Final de curso:
Viernes 17 de junio de 2022 - Vacaciones de Navidad:
del 23 de diciembre al 9 de enero (ambos inclusive) - Vacaciones de Semana Santa:
del 14 al 24 de abril (ambos inclusive)
Requisitos para la matrícula
-
Edad superior a los 50 años
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DNI Original
-
Firma del documento de responsabilidad y protección de datos
Baile en Línea (26 horas lectivas)
Comienzo el lunes 25 de octubre.
Facilita: Yolanda Cano
Lugar: Escuela de Baile Yolanda Cano (Avda de España 11, Bajo) Lunes de 11:00 a 12:00 h.
Modalidad de baile en la que se pone en práctica una coreografía sin necesidad de una pareja para ser ejecutada. Esta técnica nos permite abordar todos los ritmos posibles.
Psicomotricidad (18 horas lectivas)
Comienzo el miércoles 27 de octubre
Facilita: Santiago Cobo
Lugar: Centro Social La Rasilla Miércoles de 12:00 a 13:00 h
Ejercicios físicos, sencillos y de baja intensidad que tienen cómo objeto, tomar conciencia y comprobar las interacciones que se realizan entre el movimiento de nuestro cuerpo y nuestra mente.
Chi-Kung (26 horas lectivas)
Comienzo el viernes 29 de octubre
Facilita: Óscar García Aguilar
Lugar: Centro Social La Rasilla Viernes de 11:00 a 12:00 h.
Trabajaremos con el cuerpo pero también con la mente. De tradición oriental, se basa en la práctica de las llamadas asanas: diferentes posturas armonizadas con la respiración y la meditación. Estas conllevan una serie de ejercicios de estiramiento o equilibrio y técnicas de relajación.
¡Conversemos! Hablemos de nosotras entre nosotras (16 horas lectivas)
Comienzo el viernes 12 de noviembre
Facilita: Sara Lanza
Lugar: Centro Social La Rasilla Viernes de 16:30 a 18:30 h.
Taller en el que básicamente las participantes trabajarán sobre la escucha y conversación activa, trabajando la empatía, compartiendo pensamientos y reflexiones. Será un espacio amable y de encuentro.
Risoterapia (15 horas lectivas)
Comienzo el lunes 25 de octubre
Facilita: Marc Torrents
Lugar: Centro Social La Rasilla Lunes de 17:00 a 18:30 h
¿Sabes que la risa tiene un gran poder para nuestro bienestar físico y emocional? Pues vamos a ejercitarla. A lo largo de estas jornadas veremos y comprobaremos como practicando nos sentiremos mucho mejor tanto física como anímicamente.
Alimentación Saludable. Cómo cuidarnos para vivir más y mejor (6 horas lectivas)
Comienzo el 24 de enero de 2022
Facilita: Pendiente de Confirmar
Lugar: Centro Social La Rasilla Lunes de 17.00 a 18.30 h.
A lo largo de las sesiones conoceremos de donde venimos y la pirámide nutricional, el “Plato Saludable”, alimentos para mejorar nuestra salud, cómo confeccionar menús sanos y equilibrados, hablaremos de la “comida basura” y como todo esto afecta a nuestro estado general de salud.
Conoce la Unión Europea, conoce tu casa
Días: 28 de octubre, 4, 11 y 18 de noviembre
Facilita: Pendiente de confirmar
Lugar: Centro Social La Rasilla Jueves de 17.00 a 18.00 h
A través de cuatro sesiones aumentaremos el conocimiento sobre las instituciones y políticas europeas, en qué y en cómo nos afectan a los ciudadanos y por último veremos y conoceremos algunas iniciativas y ejemplos de buenas prácticas con respecto a la participación ciudadana.
Manejamos nuestro teléfono móvil. Aplicaciones para el día a día (12 horas lectivas) Comienzo el 27 de enero de 2022.
Facilita: Mª Jesús Gómez
Lugar: Centro Social La Rasilla Jueves de 17.00 a 18.30 h.
Nadie nos ha enseñado los trucos y las posibilidades de la cámara que incorpora nuestro móvil. Vamos a sacarle el máximo rendimiento fotografiando el espacio abierto y trabajarla dentro del aula.