Recuerda
- Información y matrículas presenciales en el puesto de atención (1ª planta de La Casona de Reinosa)
- Si necesitas información adicional puede llamar al 942228922 (Ext. 6) o al 683503213
- Horario de atención: Primera quincena de septiembre: De lunes a viernes de 10h a 13h | Segunda quincena de septiembre y curso lectivo: de lunes a jueves de 10h a 13:00h y martes y jueves de 17 a 19h.
- Las socias+ y socios+ de UNATE desgravan el 80% de su cuota y cuentan con descuentos en todas las actividades que pueden suponer hasta un 35% de ahorro, actividades exclusivas, prioridad de inscripción y un programa de beneficios en una treintena de comercios y servicios.
- Cada actividad tiene un mínimo de inscripciones para ser viable. En el caso de aquellas con pago fraccionado, el mínimo se debe mantener a lo largo de todo el curso. Las actividades con opción de pago fraccionado tienen un descuento del 5% si se paga todo el curso en una vez.
- Este programa puede estar sujeto a cambios y modificaciones
Modalidades
Para inscribirte en UNATE puedes elegir las siguientes opciones:
- Alumno/a sin condición de socio/a
- Socio/a+: 48€/año (desgrava 38 €)
- Socio/a+ pareja (matrimonio o pareja de hecho): 45€/año por persona (desgrava 36 €/persona)
- Socio/a+ solidario (apoyas el trabajo social de UNATE): 100€ anuales (desgrava 80 €)
- Socio/a solidario pareja: 60€/anuales por persona (desgrava 48 €/persona)
- Socio/a+ benefactor/a: a partir de 150€ (desgrava 120 €)
Calendario lectivo 2024-2025:
- Inicio de curso: Lunes 7 de octubre de 2024
- Final de curso: Viernes 20 de junio de 2025
- Vacaciones de Navidad: del 23 de diciembre de 2024 al 7 de enero de 2025 (ambos inclusive)
- Vacaciones de Semana Santa: del 17 al 25 de abril de 2025 (ambos inclusive)
- Puentes no lectivos: viernes 1 de noviembre, viernes 6 de diciembre y puente del 1 de mayo.
Periodos de matriculación:
- Renovación de cuotas e inscripciones de socias/os
curso 23/24 y personas que quieran asociarse: del 9
al 18 de septiembre. - Matrículas alumnos/as que no son socios/as: desde
el 19 al 27 de septiembre.
Requisitos para la matrícula
- Edad superior a los 50 años
- DNI original
- Firma del documento de responsabilidad y protección de datos
- Declaración de salud (para actividad física)
- Pago de la cuota
ÁREA DE SALUD Y BIENESTAR
Valor medio de la hora para socios/as+: 4,3€ y no socios/as: 6€.
MANTÉN LA FORMA CON BALLET (anual)
Facilita: María Fernández Lunes 10 a 11:30h
Comienzo el 7 de octubre
Es un entrenamiento que combina movimientos inspirados en el ballet con elementos de pilates, danza, yoga y tonificación muscular pensado para hacer en la barra. Con lo que ofrece un entrenamiento de cuerpo completo, en el que se trabajan y mejoran la flexibilidad, resistencia y la movilidad de las articulaciones. Además tonificamos el cuerpo y mejoramos la postura corporal. No es necesario tener ninguna experiencia sobre ballet, ni un nivel o forma física específico.
Pago único: Socia/o + 213,75€ Alumna/o 279,30€
Pago en 3 cuotas: Socia/o + 75€ Alumna/o 98€
TALLER DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA (21 horas lectivas)
Facilita: Andrea Rodríguez Lunes 17 a 18:30h
Comienzo el 7 de octubre
Trabajaremos para estimular y potenciar las funciones cognitivas (memoria, atención, concentración, lógica, cálculo numérico, orientación espacial y temporal, lenguaje, etc.) que nos permiten desenvolvernos de forma adecuada en nuestro día a día.
El objetivo final de este taller es la mejora del funcionamiento global del cerebro gracias a la estimulación de estas capacidades a través de ejercicios prácticos y dinámicas grupales.
Pago único: Socia/o + Gratuito Alumna/o 113€ / curso
PILATES (anual)
Facilita: Javier de La Torre Martes 12 a 13h
Comienzo el 8 de octubre
Buscamos transmitir y practicar la correcta alineación del cuerpo y aprender desde dónde se inicia correctamente cada movimiento. A medida que la persona progresa, desarrolla la conciencia y corrección de posturas.
Pago único: Socia/o + 142,50€ Alumna/o 185,25€
Pago en 3 cuotas: Socia/o + 50€ Alumna/o 65€
YOGA (semestral, de octubre a marzo) NUEVO
Facilita: Cristina Herrero Miércoles 12 a 13:30h
Comienzo el 9 de octubre
Se practicarán posturas simples y técnicas de respiración que cualquier persona puede practicar. Esta disciplina no solo mejora la fuerza física, sino que también promueve la serenidad mental, ofreciendo un equilibrio integral que beneficia tanto el cuerpo como la mente.
Pago único: Socia/o + 150€ Alumna/o 196€
RISOTERAPIA (15 horas) NUEVO
Facilita: Marc Torrents Miércoles 18:30 a 20h
Comienzo el 9 de octubre
Es una dinámica, que aúna tres actividades distintas: actividad física, pedagogía del juego e inteligencia emocional cuya finalidad es generar bienestar a través de la práctica consciente de la risa. Los talleres son prácticos y dinámicos, en ellos se desarrolla una actividad distendida, de juego y comunicación que ayuda al autoconocimiento a la vez que genera un alto bienestar físico y emocional.
Pago único: Socia/o + 68€ Alumna/o 85€
MINDFULNESS (15 horas) NUEVO
Facilita: Martín Martínez Jueves 10:30 a 11:30 h
Comienzo el 10 de octubre
Práctica grupal de las diversas técnicas de Mindfulness y meditativas y su aplicación práctica en nuestra vida diaria para la mejora de la calidad de vida, la salud y la vida consciente. Se trabajará el desarrollo de la Atención Consciente y la capacidad de la Auto-observación, el conocimiento y comprensión de nuestros procesos mentales y las técnicas que nos ayudan a mantener la mente en un estado más sereno, estable y centrado en el presente.
Pago único: Socia/o + 68€ Alumna/o 85€
TAICHI (anual) NUEVO
Facilita: Martín Martínez Jueves de 11:45 a 12:45h
Comienzo el 10 de octubre
El Tai Chí es un antiguo arte marcial chino que, hoy en día, se practica como una forma de ejercicio que recomiendan los profesionales de la salud como método de prevención frente a las circunstancias que acompañan el envejecimiento y los procesos de la vida cotidiana. Implica una serie de movimientos realizados de forma lenta, concentrada, acompañada de una respiración profunda. Es una actividad de bajo impacto y ejerce un esfuerzo mínimo sobre los músculos y las articulaciones, lo que lo hace generalmente seguro para todas las edades y niveles de estado físico. Esta disciplina ancestral ofrece relajación, reduce el estrés, la ansiedad, y mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio de la mente.
Pago único: Socia/o + 142,50€ Alumna/o 185,25€
Pago en 3 cuotas: Socia/o + 50€ Alumna/o 65€
GESTIONA TUS EMOCIONES (15 horas) NUEVO
Facilita: Andrea Rodríguez Jueves 17 a 18h
Comienzo el 10 de octubre
Al igual que nos cuidamos e intentamos estar sanos a nivel físico, es de igual importancia mantener una buena salud mental. Para ello, necesitamos conocernos y tener las herramientas adecuadas para mejorar en este nivel.
En este curso, se pretende dotar de estas estrategias a la persona para que afronte y gestione sus emociones, pensamientos y conductas consigo misma y con las demás de forma eficaz, lo que contribuye a tener una salud mental de calidad.
Pago único: Socia/o + 68€ Alumna/o 85€
MUSICOTERAPIA (anual) NUEVO
Facilita: Jennifer Hernández Viernes 10 a 11:30h
Comienzo el 11 de octubre
Sumergirse en el uso de la música y sus elementos para promover, mantener y restaurar la salud mental, física, emocional y espiritual. Conseguiremos la mejora del bienestar emocional, la reducción del estrés, el desarrollo de habilidades de comunicación, etcétera.
Pago único: Socia/o + 213,75€ Alumna/o 279,30€
Pago en 3 cuotas: Socia/o + 75€ Alumna/o 98€
PSICOMOTRICIDAD (30 horas)
Facilita: Óscar Álvarez Viernes 11:30 a 12:30 h
Comienzo el 11 de octubre
Movimientos muy suaves y de baja intensidad sincronizados con las órdenes que envía nuestro cerebro a nuestro cuerpo para la práctica del ejercicio.
Pago único: Socia/o + Gratuito Alumna/o 169€
TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y LA COMUNICACIÓN (TICs)
Valor medio de la hora para socias/os: 4,5 €; no socias/os: 5,6 €
MANEJO BÁSICO DE TU TELÉFONO MÓVIL (12 horas)
Facilita: Patricia Zotes Martes 17 a 18:30h
Comienzo el 8 de octubre
El teléfono móvil ya hace tiempo que dejó de servir sólo para llamar. En este taller aprenderás a sacar el máximo partido a tu dispositivo móvil. Aprenderemos a manejarlo a fondo: funciones y utilidades básicas, ajustes, mantenimiento y seguridad. Conoceremos las mejores aplicaciones y herramientas que nos pueden ayudar: comunicación, acceso a la información y la cultura, ocio, seguridad personal, etcétera.
Pago único: Socia/o + 54€ Alumna/o 68€
Nota: imprescindible teléfono smartphone con conexión de datos
S!LBO, TU AYUDA DIGITAL
Facilitan: voluntarios de UNATE Martes 12 a 13:30h
¿Qué es S!LBO? Es una comunidad de apoyo para lograr que las personas mayores de 60 años logren unas relaciones digitales de calidad cuando tiene que interactuar a través de un dispositivo (teléfono móvil, tablet u ordenador) con otras personas, con la administración pública, con banca o comercios o con cualquier entorno de los que se están digitalizando a marchas forzadas.
Para ello ponemos a tu disposición un espacio semanal de resolución de dudas, facilitado por los voluntarios de UNATE. Los martes serán el día de S!LBO en Reinosa.
Para participar sólo tienes que pedir tu cita previamente con S!LBO Reinosa, en el 683503213, en el 942 228922 (Ext. 6) o en La Casona, 1ª planta.
Notas: Gratuito, imprescindible solicitar cita previa y disponer de un teléfono smartphone con conexión a internet.
AULA DE IDIOMAS
Valor medio de la hora para socias/os +: 3,3€; no socias/os: 4,2€
INGLÉS BÁSICO (45 horas)
Facilita: José Antonio Gutiérrez Martes 18:30 a 20h
Comienzo el 8 de octubre
Curso dirigido a todas aquellas personas que nunca hayan tenido contacto con la lengua inglesa o que deseen comenzar desde cero. Aprenderás conocimientos elementales sobre gramática inglesa, comunicación oral y comprensión lectora a nivel básico.
Pago único: Socia/o + 150€ Alumna/o 193 €
FRANCAIS PRATIQUE (40 horas)
Facilita: Susana Ceballos Martes 17 a 19h
Comienzo el 22 de octubre
Iniciación a la lengua y cultura francesa, mediante un francés práctico de situaciones reales.
Las clases estarán organizadas por temas y, el vocabulario y la parte de gramática, estarán relacionadas con el tema en concreto. Como empezaremos desde 0, la fonética y la pronunciación serán el objetivo principal pero la gramática y vocabulario serán necesarios.
Pago único: Socia/o + 133€ Alumna/o 170€
INTRODUCCIÓN A LA LENGUA Y CULTURA ALEMANA (45 horas) NUEVO
Facilita: José Antonio Gutiérrez Jueves 18:30 a 20h.
Comienzo el 10 de octubre
Con esta actividad adquirirás conocimientos básicos de gramática alemana, los fundamentos de la comunicación oral y comprensión lectora, y establecerás un primer contacto con la cultura de los países de habla germana, conociendo los aspectos más destacables de la historia, la geografía, la cultura y la civilización germánica.
Pago único: Socia/o + 150€ Alumna/o 193€
ÁREA DE HUMANIDADES Y CIENCIAS SOCIALES
Valor medio de la hora para socias/os +: 4,5 €; no socias/os: 5,6 €
GENEALOGÍA Y HERÁLDICA (20 horas)
Facilita: Carlos Argüeso Lunes 17 a 19h
Comienzo el 7 de octubre de 2024
Estudiaremos el origen y tipología de los apellidos, así como terminología genealógica y heráldica. Identificaremos los diferentes tipos de árboles genealógicos y realizaremos árboles genealógicos familiares básicos. También aprenderemos a componer y leer escudos heráldicos. Todo ello basándonos en el conocimiento de las leyes genealógicas y heráldicas y apoyándonos en archivos o programas informáticos donde volcar los datos.
Pago único: Socia/o + 90€ Alumna/o 113€
EL ‘OTRO’ PATRIMONIO CULTURAL DE CANTABRIA (20 horas) NUEVO
Facilita: Manuel García Alonso Lunes de 18:30 a 19:30h
Comienza el 7 de octubre de 2024
El curso versará sobre los tipos de patrimonio cultural poco valorados, por mal conocidos y no catalogados, en la región. En concreto aquellos que tienen que ver con los momentos históricos más recientes y con las sociedades tradicionales, concretamente con los momentos posteriores a la Edad Media y con los estudios etnográficos.
Comenzará con aspectos teóricos sobre la consideración del patrimonio cultural regional, y desarrollará los distintos tipos de patrimonio, tanto material como inmaterial, que se refieren a las sociedades campesinas (arquitectura popular, agricultura, pastoreo y ganadería, aprovechamientos forestales, comercio y vías de comunicación, artesanía e industria, sacralidad, rituales y festejos, etc.).
Pago único: Socia/o + 90€ Alumna/o 113€
Nota: Incluye dos salidas didácticas a las que los alumn@s llegarán por medios propios
UNA HISTORIA ‘DE CINE’ (15 horas) NUEVO
Facilita: Patricia Hernández Miércoles de 10:30 a 12h
Comienza el 9 de octubre
Introducción a la historia del cine recorriendo las diferentes corrientes cinematográficas desde el cine mudo hasta el cine contemporáneo, donde se analizarán las diferentes películas emblemáticas de cada corriente, para que finalmente los estudiantes tengan una sólida comprensión de las mismas y sean capaces de apreciar su impacto en la historia del cine y en la práctica cinematográfica actual. Además, habrán desarrollado habilidades críticas y creativas que podrán aplicarse en futuros proyectos audiovisuales.
Pago único: Socia/o + 68€ Alumna/o 85€
SALIDAS CAMPESTRES DE OBSERVACIÓN DE LA NATURALEZA (18 horas)
Facilita: Patricia Zotes Miércoles de 10:30 a 13:30h
Comienza el 9 de octubre de 2024
Serán seis rutas a pie de tres horas de duración y entre 2-5 km de distancia con un desnivel moderado. El objetivo principal no es hacer el recorrido completo sino disfrutar de una salida al campo para observar y aprender en la naturaleza. Aprender a identificar rastros y huellas, adquirir unos conocimientos básicos para la identificación de aves, y reconocer las especies vegetales que encontremos en el camino.
Los participantes dispondrán de medios propios para llegar hasta el punto de inicio de la ruta, donde se quedará a la hora indicada.
Pago único: Socia/o + 80€ Alumna/o 100€
¿QUÉ ES LA HISTORIA ORAL? RELATOS DE VIDA, EL HILO DE LA MEMORIA (24 horas) NUEVO
Facilita: Cristina Herrero Miércoles de 17 a 19h
Comienza el 9 de octubre
Este curso es un taller de introducción a la microhistoria y a la historia oral para contar la historia familiar. A lo largo del mismo, se explorarán y explicarán distintas metodologías para analizar el pasado y construir una narrativa histórica. Taller teórico-práctico; actividad que promueve la interacción y escucha entre participantes, y el aprendizaje de metodología para rescatar los momentos que se pierden con el paso del tiempo.
Pago único: Socia/o + 108€ Alumna/o 136€
TALLER DE ESCRITURA AUTOBIOGRÁFICA (24 horas) NUEVO
Facilita: Cristina Herrero Miércoles de 17 a 19h
Comienza el 8 de enero
Todos estamos habitados por miles de relatos únicos, intransferibles y, tomar conciencia de ello, nos hace profundamente ricos. Este taller está dirigido a todas aquellas personas que quieran tener la experiencia vital de contarse. No es necesario tener como objetivo la creación literaria en sí misma. La intención de este taller es poner por escrito nuestra propia vida y reconocernos en ella.
Pago único: Socia/o + 108€ Alumna/o 136€
ÁREA DE ARTE Y RE-CREACIÓN
Valor medio de la hora para socias/os +: 4,3 €; no socias/os: 5,6 €
LABORATORIO ESCÉNICO: TEATRO Y EXPRESIÓN CORPORAL (anual) NUEVO
Facilita: Jennifer Hernández Martes 10 a 12h
Comienza el 8 de octubre
Esta actividad pretende sumergirte en el mundo de la interpretación, tocando todas sus modalidades y géneros. Trabajaremos la desinhibición, la espontaneidad y el bagaje escénico, siendo estos aplicables a la vida cotidiana.
El principal objetivo es disfrutar de una actividad donde exprimiremos al máximo el potencial y las ganas de cada participante, creando un ambiente distendido y confortable.
Pago único: Socia/o + 270,75€ Alumna/o 342€
Pago en 3 cuotas: Socia/o+ 95€ Alumna/o 120€
AULA DE PINTURA – DIBUJO Y ACUARELA (anual)
Facilita: Sara Fuentes Miércoles 17:30 a 19:30h
Comienzo el 9 de octubre
Clases de dibujo y acuarela donde podrás descubrir tu potencial artístico y divertirte al mismo tiempo. Aprenderás los fundamentos del dibujo y la acuarela , cómo usar el lápiz, el pincel, el papel y la paleta, cómo crear formas, volúmenes, luces y sombras y cómo aplicar diferentes técnicas y estilos de acuarela, y cómo expresar tu personalidad y emociones a través del arte. No necesitas tener ningún conocimiento previo, solo ganas de aprender y disfrutar.
Pago único: Socia/o + 270,75€ Alumna/o 342€
Pago en 3 cuotas: Socia/o+ 95€ Alumna/o 120€
Nota: El coste de los materiales empleados será por cuenta de las/os alumnas/os.
TALLER DE ENCUADERNACIÓN Y CARTONAJE (anual)
Facilita: Ana Gómez Jueves 17 a 19h
Te iniciarás en el mundo de la encuadernación a través de la elaboración de agendas o cuadernos, que podrás personalizar con distintos formatos y papeles decorados. Aprenderás las diferentes técnicas de costura y crearás las tapas del mismo. También podrás crear diferentes objetos de escritorio en cartón y papel pintado. Descubrirás las técnicas necesarias para realizar una encuadernación artesana, potenciarás tu creatividad y desarrollarás habilidades manuales específicas.
Pago único: Socia/o + 270,75€ Alumna/o 342€
Pago en 3 cuotas: Socia/o + 95€ Alumna/o 120€
Nota: El coste de los materiales empleados será por cuenta de las/os alumnas/os
AJEDREZ (anual)
Facilita: Rubén García (Club de ajedrez Campoo) Jueves 18:30 a 19:30h
Comienzo el 10 de octubre
Conocer el juego del ajedrez y sus reglas, colocación del tablero y de las piezas, sus movimientos y combinaciones usuales. Inicio de partidas y desarrollo de las mismas. Finalización de partidas con mates típicos y posiciones de tablas. El ajedrez es un juego muy recomendado tanto en formación educativa como en agilidad mental y memoria y promueve una actividad mental saludable.
Pago único: Socia/o + 42,75€ Alumna/o 85,50€
Pago en 3 cuotas: Socia/o + 15€ Alumna/o 30€
CREA CON TUS MANOS: TALLER DE MANUALIDADES (anual) NUEVO
Facilita: Jennifer Hernández Viernes 11:30 a 13:30h
Comienzo el 11 de octubre
Ejecución de manualidades sencillas, aprendiendo distintas técnicas artísticas. Esta actividad tiene como base la creación de un espacio artístico donde cada individuo pueda descubrir, expresar y desarrollar libremente su talento.
Fomentarás tu creatividad, decorando, restaurando y creando en un espacio dedicado a la expresión de lo artístico.
Pago único: Socia/o + 270,75€ Alumna/o 342€
Pago en 3 cuotas: Socia/o+ 95€ Alumna/o 120€
Nota: El coste de los materiales empleados será por cuenta de las/os alumnas/os.
