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CENTRO MAGALLANES
HUMANIDADES Y CIENCIAS SOCIALES
LO QUE LE FALTA A LAS NOTICIAS
Del 8 de octubre al 17 de diciembre
Facilita: Francisco Gómez Miércoles | 11:30-12:30h.
¿Qué le falta a las noticias? ¿Qué echamos de menos? ¿A qué nos hemos acostumbrado? Este curso ayuda a entender cómo funciona la ‘fabricación’ de las noticias, permite tener más herramientas para detectar la manipulación y nos ayuda a entender los contextos y las preguntas que no reflejan las noticias del momento sobre los asuntos de más actualidad.
De manera ágil y participativa, las personas participantes aprenden y dudan, preguntan y buscan sus propias respuestas. Un curso monográfico de lectura crítica de los medios de comunicación que va en contravía a la lógica del titular.
Socia/o +: 50€ No socia/o: 60€
LOS DILEMAS DEL SIGLO XXI
Del 14 de enero al 25 de marzo
Facilita: Francisco Gómez Miércoles | 11-12:30h.
El siglo XXI llegó con una pesada mochila que arrastraba desde la centuria anterior, pero las sucesivas crisis sociales, políticas y económicas han traído nuevos dilemas. El curso pone el acento sobre los principales temas (identidad, patriarcado, racialización, movilidad humana, bioética, ‘inteligencia artificial’….) que deben preocuparnos para intuir los derroteros de nuestro tiempo.
Socia/o +: 65€ No socia/o: 80€
INICIACIÓN A LA GENEALOGÍA (nuevo)
Del 4 al 25 de febrero
Facilita: Ana Patricia Madariaga Miércoles | 11:30-13h.
En este curso comprenderemos las bases de la Genealogía y las posibilidades que ofrece en la actualidad: desde las técnicas para la confección de un árbol genealógico destinado a aclarar las filiaciones y parentescos de individuos, linajes o grupos humanos más amplios; hasta la delimitación de los orígenes sociales de personajes y estirpes.
Socia/o +: 25€ No socia/o: 35€
ESCRITORAS QUE CAMBIARON LA LITERATURA (nuevo)
Facilita: Loreto Marín Jueves | 11:30-12:30h.
Un viaje por las distintas literaturas a lo largo de los siglos que pondrá en el centro de la narrativa a las escritoras que cambiaron la historia literaria para siempre.
Veremos desde escritoras clásicas como Safo, Jane Austen, Emilia Pardo Bazán o Concha Espina, hasta más modernas como Shirley Jackson, Ana María Matute, Corín Tellado o Mary Higgins Clark.
Además, también descubriremos muchas autoras desconocidas y viajaremos por los distintos continentes, conociendo también a autoras asiáticas y africanas.
AULA DE IDIOMAS
Centro Magallanes
Los niveles son orientativos, los contenidos de cada curso flexibles y su concreción depende del desarrollo de las clases durante el curso.
Después del primer ciclo se aconseja realizar cursos de Inmersión Lingüística.
PRIMER CICLO
Socia/o +: 145€ No Socia/o: 175€
1º BEGINNERS (nuevo)
Facilita: Isabel Canser Miércoles | 16:30-18h.
Curso dirigido al alumnado que tiene pocos conocimientos del idioma, estudió inglés hace muchos años, pero está olvidado, y, por eso, quieren comenzar desde “cero”, construyendo una base sólida del idioma. El alumnado estudiará la gramática básica y podrá comunicarse en situaciones prácticas muy sencillas.
2º PRELIMINARY (LEVEL A1)
Grupo M Facilita: María A. Soberón Jueves | 16:30-18h.
Grupo P Facilita: Petra Korvasova Jueves | 16:30-18h.
Curso diseñado para alumnado que quiere seguir desarrollando las estructuras gramaticales y ampliar su vocabulario básico. El alumnado sabe utilizar el presente en afirmativo, negativo e interrogativo y es capaz de contestar a preguntas en situaciones sencillas y formar oraciones simples. El alumnado continúa el estudio de la gramática para adquirir más base. Practicará conversaciones sobre temas más familiares y será capaz de leer textos cortos.
3º PRELIMINARY + (LEVEL A1+)
Grupo I Facilita: Isabel Canser Miércoles | 18-19:30h.
Grupo P Facilita: Petra Korvasova Jueves | 11:30-13h.
Curso dirigido a alumnado que quiere seguir trabajando los contenidos básicos de la lengua inglesa y ampliar dichos conocimientos, desarrollando sus capacidades de comprensión y producción oral y escrita para hacerse entender. El alumnado sabe describir en términos sencillos aspectos de su presente y pasado. El alumnado continúa el estudio de la gramática para adquirir más base.
4º STANDARD (LEVEL A1-A2)
Facilita: Petra Korvasova Lunes | 9:30-11h.
Curso dirigido al alumnado que, contando con una base de gramática y vocabulario, quiere seguir ampliando sus destrezas en lengua inglesa. El alumnado puede relatar acontecimientos en presente, pasado y futuro y es capaz de mantener conversaciones sencillas. El alumno/a seguirá avanzando y practicando las estructuras gramaticales, al igual que mejorará y ampliará su vocabulario.
5º STANDARD + (LEVEL A2)
Facilita: Petra Korvasova Lunes | 11:15-12:45h.
5º STANDARD ++ (LEVEL A2-A2+)
Facilita: Sol Alday Martes | 17:15-18:45h.
5º STANDARD +++ (LEVEL A2-A2+)
Grupo P Facilita: Petra Korvasova Lunes | 16:45-18:15h.
Grupo S Facilita: Sol Alday Jueves | 17:45-19:15h.
Curso dirigido al alumnado que quiere adquirir un nivel intermedio, siendo capaz de expresarse con cierta fluidez y entender producciones orales y escritas de temas generales y específicos. El alumno/a reforzará su conocimiento de la gramática más difícil.
VOCABULAIRE DÉBUTANTS (NIVEAU A1+) (nuevo)
Facilita: Nelly Barea Miércoles | 11:30-13h.
Grupo 1: Del 15 de octubre al 17 de diciembre
Grupo 2: Del 14 de enero al 25 de marzo
Grupo 3: Del 15 de abril al 17 de junio
Ya sabes algo de francés, pero te falta vocabulario; necesitas repasar tus conocimientos sobre diferentes temas, tales como la familia, la casa, los objetos cotidianos, los alimentos, la vestimenta, los lugares de la ciudad, los comercios, el clima…
Este es tu curso. Aquí aprenderás el vocabulario esencial para desenvolverte en cualquier país francófono. Viens et on parlera ensemble!
Socia/o +: 80€ No Socia/o: 95€
VOCABULAIRE POUR VOYAGER DANS UN PAYS FRANCOPHONE (NIVEAU A1+) (nuevo)
Facilita: Nelly Barea Miércoles | 9:45-11:15h
Grupo 1: Del 15 de octubre al 17 de diciembre
Grupo 2: Del 14 de enero al 25 de marzo
Grupo 3: Del 15 de abril al 17 de junio
¿Quieres/vas a viajar a un país francófono? Necesitas saber cómo indicar/entender unas explicaciones para un lugar en concreto (hotel, museo, parada metro, oficina de turismo…) Leer, entender un menú y saber hacer una comanda en un restaurante. Entenderte con el personal del hotel, en la estación de trenes /aeropuerto. Saber realizar unas compras. ¡Este es tu taller!
Aquí aprenderás el vocabulario esencial para desenvolverte en cualquier país francófono. Viens apprendre à parler français!
Socia/o +: 80€ (curso) No Socia/o: 95€ (curso)
VOUS VOULEZ PARLER FRANÇAIS? (NIVEAU A2)
Facilita: Nelly Barea Martes | 11:45-13h.
¿Tienes un buen nivel de francés? Pues vamos a seguir profundizando en los entresijos del idioma. Hablando, jugando, cantando, debatiendo…
Socia/o +: 140€ No Socia/o: 170€
BAVARDONS EN FRANÇAIS (NIVEAU B1+)
Facilita: Nelly Barea Martes | 10-11:30h
Grupo 1: Del 14 de octubre al 16 de diciembre
Grupo 2: Del 13 de enero al 24 de marzo
Grupo 3: Del 14 de abril al 16 de junio
Sabes francés, pero no tienes oportunidades para hablarlo. Ven, hablaremos y ampliaremos conocimientos. Aprenderemos a utilizar los conectores, colocar los adverbios, descubriremos palabras difíciles, más verbos y su conjugación. ¡Este es tu taller! Viens parler français!
Socia/o +: 80€ No Socia/o: 95€
PARLONS FRANÇAIS
Facilita: Mª Luz Vázquez
INTERMÉDIAIRE (NIVEAU B1) Miércoles | 16:45-18h.
AVANCÉ (NIVEAU B2) Miércoles | 18:05-19:20h.
El curso de conversación va dirigido a cualquier persona que desee practicar, desarrollar y mejorar sus competencias comunicativas en lengua francesa y cuyo nivel de conocimientos le permita comprender los contenidos expuestos y participar activamente en los ejercicios de producción oral propuestos.
Socia/o +: 140€ No Socia/o: 170€
SEGUNDO CICLO
Repaso y afianzamiento de los conocimientos del primer ciclo.
INTERMEDIATE + (LEVEL B1)
Facilita: Elaine Janet Dowie Martes | 17-18h.
Curso pensado para alumnado que haya realizado el curso de inglés Intermediate o que, teniendo una sólida base gramatical y un dominio de vocabulario más amplio, desee practicar y profundizar sus conocimientos, al igual que desenvolverse en situaciones del día a día.
Socia/o +: 95€ No Socia/o: 125€
UPPER INTERMEDIATE (LEVEL B1-B2)
Facilita: Petra Korvasova Jueves | 18-19:30h.
Este curso está diseñado como la continuación del curso Intermediate + o para alumnos/as que tienen un mayor dominio de vocabulario y agilidad con las estructuras gramaticales y pueden entender e interactuar con cierta espontaneidad. Curso ideal para todas aquellas personas que quieran comprender textos más complejos y expresar con soltura y confianza sus opiniones y experiencias.
Socia/o +: 145€ No Socia/o: 175€
UPPER INTERMEDIATE + (LEVEL B2-C1)
Facilita: Elaine Janet Dowie Martes | 18:15-19:15h.
Curso dirigido a alumnado que puede hablar y escribir con gran soltura, confianza y fluidez, es capaz de entender textos más complejos sobre temas más específicos y tiene un alto dominio de estructuras gramaticales y expresiones idiomáticas. Para las personas que quieran interactuar sin problemas con hablantes nativos/as, comunicarse con facilidad y espontaneidad y trabajar sobre temas de actualidad.
Socia/o +: 95€ No Socia/o: 125€
ENGLISH CONVERSATION (LEVEL B2-C1)
Facilita: Robert Jenkins Viernes | 17:30-19h.
Clases de inglés que fomentan la interacción entre el alumnado a través del inglés con juegos, actividades de comunicación y debates.
Socia/o +: 145€ No Socia/o: 175€
INMERSIÓN LINGÜÍSTICA
(Finaliza el 31 de mayo)
START SPEAKING! (LEVEL A1-A1+) (nuevo)
Facilita: Elaine Janet Dowie Lunes | 16:30-17:45h.
El curso se enfoca principalmente en el inglés oral. Con una base de gramática y vocabulario sencillo, estas clases ayudarán al alumno a ganar confianza y soltarse al hablar. Trataremos de temas cotidianos y el lenguaje funcional de nivel A1/A1 +.
Recomendado para los/as alumnos/as de 3º y 4º del primer ciclo.
Socia/o +: 135€ No Socia/o: 165€
START SPEAKING! + (LEVEL A1+)
Grupo Lunes Facilita: Elaine Janet Dowie Lunes | 18-19:15h.
Grupo Jueves Facilita: Elaine Janet Dowie Jueves | 18:15-19:30h.
El curso se enfoca principalmente en el inglés oral. Con la base de gramática y vocabulario de nivel A1 que ya tienen, y la práctica del curso Start Speaking!, estas clases ayudarán al alumnado a seguir ganando confianza y soltura al hablar.
Trataremos temas cotidianos y el lenguaje funcional, escucharemos pequeños audios y vídeos. Así, mejoramos la comprensión auditiva y la pronunciación.
Socia/o +: 135€ No Socia/o: 165€
ENGLISH COFFEE TIME (LEVEL A2)
Facilita: Robert Jenkins
Grupo A Jueves | 10:30-12h.
Grupo B Viernes | 11-12:30h.
Clases de inglés para que las personas participantes mejoren la pronunciación y el uso correcto de estructuras básicas e ir incrementando vocabulario a través de diálogos, relatos, anécdotas y artículos del nivel A2.
Socia/o +: 155€ No Socia/o: 200€
I PRACTISE MY ENGLISH (LEVEL A2)
Facilita: Sol Alday Viernes | 11:30-13h.
Curso de inglés enfocado en desarrollar las habilidades de speaking y listening. A través de situaciones reales, se persigue que el alumno avance en su capacidad de comunicación, tanto oral como de entendimiento.
Socia/o +: 155€ No Socia/o: 200€
SPEAKING FOR BEGINNERS (LEVEL A2) (nuevo)
Requisito: haber realizado el curso de 5º Standard + con Sol Alday
Facilita: Sol Alday Jueves | 16:30-17:30h.
Curso práctico para aquellas personas que deseen fortalecer un nivel de inglés básico antes de unirse a una clase de mayor nivel, así como aquellas que deseen ajustar detalles de gramática básica en conversaciones cotidianas y de interés social. Este curso se ha creado para responder a la demanda de los alumnos de 5º Standard + que buscan un curso de speaking y listening partiendo de cero.
El alumno practicará su capacidad de entendimiento y su expresión oral a través de ejercicios muy básicos. El objetivo principal es superar el miedo a hablar en inglés y fortalecer nuestra capacidad de entendimiento.
Socia/o +: 115€ No Socia/o: 145€
PRACTICAL INTERMEDIATE ENGLISH (LEVEL A2+)
Facilita: Petra Korvasova Jueves | 9:45-11:15h.
El curso consiste en las actividades principalmente relacionadas con speaking y listening en un nivel Intermedio. Con un tema diferente, cada semana, exploramos el vocabulario inglés y el lenguaje funcional para que el estudiante se exprese con mayor claridad en las conversaciones en inglés.
Socia/o +: 155€ No Socia/o: 200€
LEARNING ENGLISH THROUGH LEGENDARY SONGS (LEVEL A2-B1)
Facilita: Robert Jenkins
Grupo A Lunes | 12:15-13:15h.
Grupo B Jueves | 12:15-13:15h.
En este curso, las canciones míticas van a ser tu libro de texto. Así, el soporte principal del curso será la música, se escucharán canciones, se analizará su letra, se mejorará la pronunciación, se aprenderán.
¿Cómo te pueden ayudar las canciones a mejorar el aprendizaje del inglés?
Al escuchar y cantar canciones puedes memorizar nuevas palabras, nuevas expresiones, mejorar la comprensión auditiva y también la pronunciación. Por ello, aprender inglés con música puede ser muy efectivo, además de entretenido. En este curso, la clave para aprender es que el estudio sea divertido y la música hace que así sea.
Socia/o +: 115€ No Socia/o: 145€
READY TO TRAVEL!
Facilita: Isabel Canser
Grupo A (LEVEL A2-B1) Martes | 16:45-17:45h.
Grupo B+C (LEVEL B2+) Martes | 18-19h.
Curso centrado en la adquisición de fórmulas y vocabularios para desenvolverse ante cualquier situación que se produzca cuando viajamos. Para ello, utilizaremos diferentes temáticas adaptadas al grupo: aeropuertos, restaurantes, hospitales, hoteles, organizaremos viajes, etcétera.
Estas temáticas se desarrollarán en diferentes lugares del mundo propuestos por el alumnado.
Socia/o +: 115€ No Socia/o: 145€
TELL ME A STORY! (LEVEL A2-B1)
Facilita: Robert Jenkin Miércoles | 12:15-13:15h.
Durante siglos la mejor forma de comunicar hechos entre personas ha sido el contar cuentos. Así los oyentes escuchaban palabras que quizás no habían oído, oían cosas de lugares que no conocían, de personajes curiosos. Pues, ha llegado la hora de hacer esto…. pero ¡en inglés!
Socia/o +: 115€ No Socia/o: 145€
CONVERSATION ENGLISH (LEVEL B1+)
Facilita: Elaine Janet Dowie Miércoles | 17:30-19h
El curso consiste en las actividades principalmente relacionadas con speaking y listening en un nivel Intermedio. Con un tema diferente, cada semana, exploramos el vocabulario inglés y el lenguaje funcional para que el estudiante se exprese con mayor claridad en las conversaciones en inglés.
Socia/o +: 155€ No Socia/o: 200€
ENGLISH DRAMA GROUP (LEVEL B1+) (nuevo)
Facilita: Robert Jenkins Miércoles | 17:30-19h.
Máximo: 12 personas
Es una actividad para usar el inglés a través de escenas de teatro, con la idea de montar una obra o muestra delante de un público al final del curso.
Socia/o +: 245€ No Socia/o: 325€
TICS
INTRODUCCIÓN A LA INFORMÁTICA CON TU PORTÁTIL (Windows) (10 sesiones) (Inicio 14 de octubre) (nuevo)
Facilita: Ignacio Sainz-Ezquerra
Introducción a la informática (Windows) I Martes | 9:30-11h.
Introducción a la informática (Windows) II Martes | 16-17:30h.
En este taller, te sumergirás en un mundo digital, adquiriendo destrezas esenciales para optimizar tu experiencia en la red y en el manejo de herramientas fundamentales. Conocerás consejos básicos de seguridad en línea y te familiarizaras con aplicaciones indispensables. Aprenderás a personalizar tu escritorio, navegar por internet de manera eficiente y segura con buscadores como Google Chrome, gestionar documentos en Word, explorar archivos y gestionarlos con facilidad. Además, dominarás el uso de correo electrónico con Gmail y explorarás el vasto universo de YouTube. Al finalizar este curso, estarás equipado con las habilidades necesarias para desenvolverte con confianza en el mundo digital y aprovechar al máximo todas las herramientas que ofrece.
Socia/o +: 79€ No Socia/o: 99€
DESCUBRE TODO LO QUE TU TELÉFONO MÓVIL PUEDE HACER POR TI (Android)(10 Sesiones)(Inicio 16 de octubre) (nuevo)
Facilita: Ignacio Sainz-Ezquerra
Teléfono Móvil I Jueves | 9:30-11:00h.
Teléfono Móvil II Jueves | 16-17:30h
Dominaremos los ajustes generales, desde configurar tu PIN hasta gestionar tus contactos y límites de datos, así como instalar aplicaciones de manera sencilla. Sumérgete en el mundo de la comunicación digital con WhatsApp, donde aprenderás desde cómo iniciar una conversación hasta compartir ubicaciones y realizar videollamadas. Navega sin límites con Google Maps, descubre cómo encontrar direcciones, añadir paradas en tu ruta y descargar mapas para usar sin conexión. Gestiona tu correo electrónico con Gmail, organiza tus bandejas, redacta mensajes y mantén la seguridad de tu cuenta con nuestros consejos prácticos. Explora tus recuerdos con Google Fotos, aprende a crear álbumes, realizar copias de seguridad y compartir tus momentos favoritos de forma rápida y sencilla.
¡No te pierdas esta oportunidad de sacarle el máximo provecho a tu dispositivo móvil y navegar por el mundo digital con confianza y seguridad!
Socia/o +: 79€ No Socia/o: 99€
DESATA TU CREATIVIDAD CON LA CÁMARA DE FOTOS DEL MÓVIL( Android) (10 Sesiones)(Inicio 15 de octubre) (nuevo)
Facilita: Ana Isabel Alonso Miércoles |17:30-19h.
Transformaremos tu pasión por la fotografía en una herramienta de expresión artística. Explora diversas técnicas fotográficas, desde capturar la magia del movimiento hasta dominar la luz en la fotografía nocturna y expresar la esencia de tus sujetos en retratos cautivadores. Adquiere habilidades tecnológicas mientras aprendes a manejar tu equipo fotográfico con confianza, rompiendo barreras y descubriendo el potencial ilimitado de la tecnología para potenciar tu arte.
Socia/o +: 79€ No Socia/o: 99€
ARTE Y RE-CREACIÓN
AULA “LA MAYOR”
TEATRO Y AUDIOVISUALES
AVENTURA EN ESCENA: Taller de interpretación escénica
Facilita: Ruth Garreta
¿Has soñado con estar sobre un escenario? Si la respuesta es afirmativa, este es tu curso. Acércate de una manera lúdica al oficio actoral de la mano de sus tres pilares básicos: El juego escénico, la complicidad y el placer en escena.
Interpretación Escénica I Martes | 11:15-13:15h.
Interpretación Escénica II Miércoles | 11:15-13:15h.
Socia/o +: 273,6€ No socia/o: 361,95€
(Pago en 3 cuotas. Socia/o +: 96€ No Socia/o: 127€)
LABORATORIO DE TEATRO
Facilitan: Carlos Peguero y Beatriz Gándara
Para toda persona aficionada al mundo del teatro y la interpretación. Crearemos un grupo de trabajo colaborativo con participaciones en pequeñas creaciones teatrales colectivas; Inicio en el conocimiento de los principales conceptos de construcción dramática: texto, personaje, acción dramática y espacio escénico.
Laboratorio De Teatro I Martes | 16-18h.
Laboratorio De Teatro II Jueves | 16-18h.
Socia/o +: 273,6€ No socia/o: 361,95€
(Pago en 3 cuotas. Socia/o +: 96€ No Socia/o: 127€)
TALLER DE CREACIÓN Y JUEGO TEATRAL (nuevo)
Facilita: Beatriz Gándara Jueves | 11:15-13:15h.
Explora tanto tu creatividad individual como la colectiva en un espacio de cuidados donde se podrán explorar nuestras capacidades artísticas sin temor al juicio. Descubriremos jugando y compartiendo nuestras habilidades artísticas, comunicativas y creativas.
Socia/o +: 273,6€ No socia/o: 361,95€
(Pago en 3 cuotas. Socia/o +: 96€ No Socia/o: 127€)
LEER TEATRO PARA HACER TEATRO. Del siglo XIX a nuestros días. (nuevo)
Facilita: Beatriz Gándara Viernes | 11:15-13:15h.
Con este taller buscamos una mejor comprensión de los textos dramáticos y por lo tanto un nuevo género literario del que disfrutar sin olvidar que el teatro está escrito para ser representado. Esa es la razón por la que este taller incluirá, a modo de juego, la herramienta de la improvisación para explorar el modo en el que algunos autores y autoras teatrales, usan esta técnica como punto de partida para la escritura teatral.
Socia/o +: 273,6€ No socia/o: 361,95€
(Pago en 3 cuotas. Socia/o +: 96€ No Socia/o: 127€)
INTRODUCCIÓN A LA ESCRITURA CREATIVA (nuevo)
Facilita: Álex Gómez Viernes | 16-17:30h
En este taller exploramos algunas de las características de la escritura creativa y analizaremos textos literarios. Con esos ingredientes pasaremos al otro lado: desbloquear nuestra creatividad y contar historias.
Socia/o +: 228€ No Socia/o: 304,95€
(Pago en 3 cuotas. Socia/o +: 80€ | No Socia/o: 107€)
ESCRITURA CREATIVA II
Facilita: Álex Gómez Viernes | 17:45-19:15h.
Curso dirigido a aquellas personas que ya realizaron “Introducción a la escritura creativa” donde profundizaremos en las técnicas anteriormente vistas y daremos rienda suelta a nuestra creatividad para crear historias originales.
Socia/o +: 228€ No Socia/o: 304,95€
(Pago en 3 cuotas. Socia/o +: 80€ | No Socia/o: 107€)
SALUD Y BIENESTAR
ESTIMULACIÓN COGNITIVA (2 GRUPOS)
Facilita: Diana González
Grupo lunes Lunes | 10:30-12h.
Grupo martes Martes | 10-11:30h.
El taller de Estimulación Cognitiva es una actividad con la que se estimulan y mantienen las capacidades cognitivas superiores, como la memoria, la atención o la percepción, entre otras, mediante la realización de ejercicios, juegos y actividades prácticas. La finalidad es mejorar el funcionamiento cognitivo para una mejor calidad de vida.
Socia/o +: 185,25 € No Socia/o: 228 €
(Pago en 3 cuotas. Socios/as: 65 € No socios/as: 80 €)
ZUMBA FITNESS (nuevo)
Facilita: Ariannys Yarubi Freire Lunes | 12:15-13:00h.
Máximo: 10 personas
Es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas, en las que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de la música, con la finalidad de trabajar y fortalecer nuestro cuerpo de forma divertida y mejorar nuestro estado de ánimo. Supone un entrenamiento moderado, aunque es un deporte cardiovascular, no tiene impacto en los tobillos o rodillas. Fusionamos movimientos de alta y baja intensidad para quemar calorías. Se combina el equilibrio y la flexibilidad con el trabajo de cardio.
Socia/o +: 185,25€ No Socia/o: 256,50€
(Pago en 3 cuotas. Socios/as +: 65€ | No socios/as: 90€)
BAILA BACHATA (nuevo)
Facilita: Víctor Reigadas Martes | 11:05-12:00h.
Máximo: 10 personas
Actividad para aprender los fundamentos básicos de la Bachata. La práctica a través del baile, la postura correcta del cuerpo, la coordinación de los pies para poder realizar los pasos y el movimiento de las caderas son esenciales en este estilo de baile.
Mostramos los pasos básicos hacia adelante, atrás y laterales, para, después, comenzar con patrones sencillos de giros y cambios de dirección. Todo esto complementado con una introducción a la conexión con nuestro cuerpo y con la importancia de la musicalidad.
Socia/o +: 185,25€ No Socia/o: 256,50€
(Pago en 3 cuotas. Socios/as +: 65€ | No socios/as: 90€)
YOGA AVANZADO (nuevo)
Facilita: Bárbara Martínez Martes | 11:30-12:30h.
Máximo: 10 personas
Requisitos: poder apoyar rodillas y muñecas
El Yoga es una disciplina en la que se trabaja con el cuerpo, pero también con la mente. De tradición oriental, se basa en la práctica de las llamadas asanas: diferentes posturas armonizadas con la respiración y la meditación. Estas conllevan una serie de ejercicios de estiramiento o equilibrio y técnicas de relajación.
Socia/o +: 185,25€ No Socia/o: 256,50€
(Pago en 3 cuotas. Socios/as +: 65€ | No socios/as: 90€)
BALLET (nuevo)
Del 15 de octubre al 17 de diciembre
Facilita: Laura Lepori Miércoles | 12:00-12:55h.
Máximo: 10 personas
En este curso, el alumnado se acercará al ballet de forma amena y divertida, sacando todas las ventajas de este bonito arte (postura, equilibrio, coordinación, fortalecimiento, expresión artística…), dejando a un lado las duras exigencias del ballet para profesionales. Al contrario de lo que se pueda pensar, nunca es tarde para empezar con el ballet, simplemente hay que adaptarlo a la fisiología y expectativas de las personas adultas.
Socia/o +: 65€ No Socia/o: 90€
GIMNASIA HIPOPRESIVA (2 GRUPOS)
Facilita: Ariannys Yarubi Freire
Grupo miércoles: Miércoles | 12-12:30h. (nuevo)
Máximo: 10 personas
Grupo viernes: Viernes| 10:15-10:45h.
Máximo: 10 personas
Técnica específica de gimnasia enfocada en la activación de la musculatura abdominal, donde se trabaja desde los pies a la cabeza con ejercicios posturales, respiratorios y que, a la vez, tonifican nuestro abdomen, suelo pélvico y que, con su práctica, ofrecen muchos beneficios a nivel físico, respiratorio y aporta un bienestar mental y corporal.
Socia/o +: 114€ (curso) No Socia/o: 156,75€ (curso)
(Pago en 3 cuotas. Socia/o +: 40€ | No socia/o: 55€)
BAILE LATINO INDIVIDUAL (2 GRUPOS)
Facilita: Víctor Reigadas
Grupo III – Nivel I Jueves | 11-12h.
Grupo IV – Nivel II Martes-Jueves | 12:05-13:05h.
Clases de baile individual en las que se trabajarán pequeñas coreografías inspiradas en diversos bailes o músicas de carácter social, todas ellas con un origen común: la cultura latina. En concreto, los ritmos principales que trabajaremos serán la salsa, la bachata, el merengue y el cha cha cha. También, se tratará el marco cultural del origen de estos bailes, su historia, sus protagonistas, etcétera, con pequeñas pinceladas, para dar un contexto.
Grupos 1 día: Socia/o +: 122,55€ No Socia/o: 171€
(Pago en 3 cuotas. Socios/as +: 43€ | No socios/as: 60€)
Grupos 2 días: Socia/o +: 205,20€ No Socia/o: 285€
(Pago en 3 cuotas. Socios/as +: 72€ | No socios/as: 100€)
PILATES SUELO (2 GRUPOS)
Facilita: Laura Lepori
Grupo VI Miércoles | 11-11:45h.
Grupo VII Viernes | 11-11:45h.
El método Pilates se basa en una filosofía de entrenamiento del cuerpo y la mente, siendo un sistema de acondicionamiento físico muy completo, donde se trabaja el cuerpo como un todo, desde la musculatura más profunda hasta la más periférica.
Socia/o +: 122,55€ No Socia/o: 171€
(Pago en 3 cuotas. Socios/as +: 43€ | No socios/as: 60€)
YOGA EN SILLA (nuevo)
Facilita: Bárbara Martínez Viernes | 10-10:55h.
Máximo: 10 personas
Esta práctica meditativa consiste en colocar la mente en un estado de receptividad especial, donde se registra un conocimiento exacto de lo que sucede en el momento presente, siendo observadores sin prejuicios, sin poner etiquetas y percibiendo lo que acontece en cada momento presente.
Socia/o +: 185,25€ No Socia/o: 256,50€
(Pago en 3 cuotas. Socios/as +: 65€ | No socios/as: 90€)
ZUMBA FITNESS
Facilita: Ariannys Yarubi Freire Viernes | 11:00-11:45h.
La Zumba fitness es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas, en las que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de la música, con la finalidad de trabajar y fortalecer nuestro cuerpo de forma divertida y mejorar nuestro estado de ánimo. Supone un entrenamiento moderado, aunque es un deporte cardiovascular, fusionando movimientos de alta y baja intensidad para quemar calorías. Se combina el equilibrio y la flexibilidad con el trabajo de cardio.
Socia/o +: 122,55€ No Socia/o: 171€
(Pago en 3 cuotas. Socios/as +: 43€ | No socios/as: 60€)
